Mesmo que a prática seja natural, isso não significa que lidar com ela seja natural para si. Informar-se sobre a menopausa pode ajudá-la a reconhecer as mudanças que estão a ocorrer em si e em todo o seu corpo. A perimenopausa afecta-a tanto emocional como fisicamente.
Questões relativas às mulheres
Muitas mulheres têm dificuldade em dormir, perdem a linha de pensamento e têm dificuldade em perder peso à medida que envelhecem. Mas se é uma mulher na casa dos quarenta, pode ter mais do que aquilo para que está preparada. Pode estar a sentir os primeiros sinais da perimenopausa, o que normalmente significa que pode antecipar mais sintomas incómodos. Consegue imaginar ser atingida por uma onda súbita de calor que parece vir do nada quando está a fazer a sua rotina diária? Pode ser muito chocante e frequentemente embaraçoso.
Existe um número infinito de recursos que lhe permitem obter mais informações sobre a menopausa. Alguns deles são exatamente o que se espera. Seguem o caminho científico e explicam o funcionamento interno do corpo nesta fase da vida. Infelizmente, podem ser de leitura maçadora e, por vezes, difíceis de compreender. Aprender sobre o plano da menopausa não tem de parecer uma aula de biologia do oitavo ano!
Recentemente, surgiram novos livros sobre a menopausa que a tratam como uma experiência e não como uma espécie de condição médica. Estes livros são do género daqueles que se podem ler na cama com um sorriso. Embora os factos sólidos sejam úteis, também ajuda obter informações de alguém que sabe o quão emocionalmente falso pode ser.
Conclusão
Juntamente com as tensões e ansiedades que tem no seu auge, a passagem pela menopausa pode mesmo deitá-la abaixo! Lembre-se que não tem de se sentir presa e sozinha. Um bom passo a dar seria perguntar às suas amigas mais próximas sobre os sintomas da menopausa e da perimenopausa. Poderá ficar surpreendida com a disponibilidade delas para partilhar uma história dolorosa ou uma gargalhada aliviante. Pode comparar as suas experiências, materiais de leitura e também pedir dicas sobre como encontrar um médico para que possa aliviar o pior destes sintomas. Em caso de dúvida, ou se não tiver mais ninguém a quem recorrer, existem alguns recursos fantásticos, tais como livros e sítios Web que fornecem apoio. Para além de lhe fornecer a ciência por detrás da melancolia, um guia cheio de coração pode tornar a experiência muito menos assustadora do que parece inicialmente.