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    O que deve saber sobre a menopausa e o abuso de álcool?

    Nos últimos anos, a investigação descobriu que, para muitas mulheres, o início do abuso do álcool coincide com alterações nos níveis hormonais - alterações que muitas mulheres desconhecem nas primeiras fases. Quando isto se junta a outras tensões nas suas vidas - mudanças de emprego, problemas de saúde, saída dos filhos de casa - as mulheres podem dar por si a abusar do álcool pela primeira vez nas suas vidas.

    É bom saber

    Na nossa adolescência, 20 e 30 anos, as nossas glândulas supra-renais e as glândulas supra-renais produzem uma forma de estrogénio chamada estrodiol. Mais tarde, em meados dos 40 e início dos 50 anos, os ovários começam a produzir menos estrogénio, deixando mais trabalho para as glândulas supra-renais. À medida que as glândulas supra-renais assumem a tarefa, o estrogénio desce, desce e volta a subir - de forma bastante irregular. Nesta altura, muitas mulheres referem que começam a ficar esquecidas e a sentir "pensamentos nebulosos" e mau humor.

    Isto porque o nosso cérebro funciona melhor quando os níveis de estrogénio estão estáveis. Estes são os primeiros sinais da menopausa e, de vez em quando, o início da escalada do consumo de álcool como forma de aliviar vários desconfortos desconhecidos. Embora a menopausa normal seja um processo gradual que começa entre os 45 e os 55 anos de idade, existem alguns factores que podem fazer com que todo este processo comece mais cedo do que o normal, por outras palavras - menopausa prematura. Consumo excessivo de álcool (definido como mais de um copo de vinho, 12 ozs.

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    Stress crónico

    Como o treino atlético excessivo. De facto, o consumo excessivo de álcool pode, por si só, apressar o início da menopausa em até cinco décadas. Quando atingimos a melancolia completa, a nossa produção de estrogénio terá caído 75%-90% e normalmente começamos a sentir outros sintomas da menopausa - afrontamentos, fadiga e dificuldade em dormir. Muitas de nós também experimentam uma queda na libido (desejo sexual) que pode continuar muito para além da menopausa. Infelizmente, o consumo de álcool nesta fase do estilo de vida causa mais problemas do que resolve. Por exemplo, o próprio álcool pode causar afrontamentos e aumentar as perturbações do sono.

    Para as pessoas de meia-idade que sofrem de afrontamentos e problemas de sono (devido aos suores nocturnos que acompanham os afrontamentos), o álcool só vem agravar o problema. Além disso, Jasmine Lew, uma investigadora do Howard Hughes Medical Institute, descobriu ligações entre a quantidade de álcool consumida pelas raparigas e um maior risco de cancro. Especificamente, Lew e os seus colegas descobriram que o álcool aumentava o risco dos tipos mais frequentes de cancro da mama pós-menopausa.

    E quanto mais se bebia, maior era o risco, por isso, enquanto beber uma dose de álcool resultava num aumento de apenas 7% do perigo, beber três doses de álcool por dia resultava num aumento do risco de 51%.

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    Palavra final

    Outros problemas ocorrem na região da densidade óssea, porque o álcool aumenta a quantidade de cálcio excretado na urina, resultando numa deficiência de cálcio e, finalmente, em osteoporose. E, naturalmente, o consumo excessivo de álcool aumenta o risco de doenças do fígado, quedas, condução sob o efeito do álcool e acidentes de viação. Então, o que é que devemos fazer? A peri-menopausa, a menopausa e a pós-menopausa são sempre instâncias de perigo para as pessoas que descobrem que estão a beber demasiado. Por isso, se tem mais de 40 anos, deve pensar nas alterações hormonais como um elemento que contribui para qualquer alteração no seu consumo de álcool. Devem também ser tidas em conta se estiver preocupada com o abuso de álcool e procurar ajuda.

     

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