Toda a gente sabe que comer saladas sem molho e correr numa passadeira durante horas a fio não é divertido. No entanto, todos os dias, inúmeras pessoas continuam a saltar para a passadeira, para além de fazerem da alimentação uma tarefa sem sabor. Então, porque é que as pessoas se sujeitam a este sofrimento? Fazem-no com o objetivo de perder peso.
O que está a acontecer?
Infelizmente, a maioria dos indivíduos desiste de enfiar comida sem graça na boca e de fazer treinos monótonos, o que muitas vezes os coloca de volta ao ponto de partida e sem nada para mostrar pelos seus esforços. Mal sabem eles que este procedimento pode ser muito mais fácil com a adição de sementes de linho à sua dieta. As sementes de linhaça para perder peso são uma ideia nova para a maioria das pessoas. Uma ideia que as deixa misteriosas mesmo depois de ser explicada.
Sementes de linho
A perda de peso das sementes de linho ocorre, na verdade, devido à existência de dois ácidos gordos no óleo de sementes de linho, chamados Linolénico (Ómega 3) e Linoleico (Ómega 6). O facto de duas fontes de gordura poderem ajudar na perda de peso confunde muitas vezes as pessoas. Mas quando combinados, estes dois ácidos gordos trabalham em conjunto para se tornarem prostaglandinas, que por sua vez, desempenham um papel importante na queima de calorias em todo o corpo.
Não se limitando aos benefícios da perda de peso, as prostaglandinas também ajudam a controlar o colesterol, a temperatura corporal, o sistema imunitário, as funções cerebrais e o sistema cardiovascular. Embora o Ómega 3 possa ser encontrado noutros alimentos, a pessoa normal não consome o suficiente para obter os resultados exactos como os observados com a perda de peso com sementes de linho. O Ómega 6 é encontrado em vários alimentos diferentes, mas sem o Ómega 3, nunca se tornará uma prostaglandina.
Suplementação
É por isso que é essencial suplementar uma dieta normal com sementes de linhaça para poder ter a certeza de que se está a obter Omega 3 suficiente, uma vez que este é muitas vezes escasso numa dieta normal. Assim, da próxima vez que subir para a bicicleta de exercício ou ingerir estas barras de tofu com sabor a baunilha, lembre-se das sementes de linhaça para que os seus sonhos de vida e de redução de peso possam ser mais simples e saborosos.