Alguns sinais de alerta da menopausa são a fadiga e as dores de cabeça, a perda de tolerância, os afrontamentos, as hemorragias excessivas para além do intervalo normal, ou quase nada durante muitos dias. Pode encontrar alguns dias incoerentes, em que ocasionalmente se torna muito emotiva, ou chora, ou se irrita com qualquer pessoa, ou simplesmente não tem equilíbrio.
Alterações hormonais
As alterações físicas do corpo têm a ver com uma redução do desejo sexual, secura da pele, secura vaginal, transpiração excessiva, alterações da temperatura corporal, desejo de comer doces, início de tensão arterial elevada e algumas náuseas. O seu sono pode ser afetado por estar demasiado quente ou simplesmente por não conseguir adormecer.
Tenha cuidado para não se queixar de estar com calor ao pé dos outros, porque eles podem facilmente diagnosticar o que se passa consigo. Se é casada, há dias em que prefere estar só, o seu desejo de companhia só aumenta, mas ainda bem que tem um marido compreensivo que a apoia nesse momento.
Tensão arterial elevada
Todos estes sintomas são controláveis quando se compreende a sua origem. Destes sintomas mencionados, o mais mortal de todos é o início da hipertensão arterial. Falar com a sua mãe pode também responder a algumas das suas perguntas, e é bastante provável que, se ela passou pela menopausa num período precoce da sua vida ou numa fase mais tardia, o mesmo possa acontecer consigo após um padrão genérico.
Algumas mulheres recorrem à terapia hormonal como medida para lidar com o seu desequilíbrio. A maioria dos médicos recomenda o tratamento, mas tudo depende da rapariga que o deseja fazer, não sendo obrigatório.
Relaxamento
Um repouso adequado e um estado de espírito calmo são uma das melhores terapias. Se uma mulher vive num ambiente sombrio e desagradável durante esse período, isso vai provocar-lhe angústia e dificuldades. Alguns remédios diários simples e fantásticos a tomar são: vitaminas E e suplemento de cálcio, comer produtos de soja e chá de ginseng coreano, um chá de ervas fantástico, acupunctura e bebidas sem álcool.
Evite discussões que possam agravar-se, evite lamentar-se, tenha em conta que os sentimentos e os estados de espírito são afectados pelas flutuações hormonais, quando compreender isto poderá trabalhar nas suas emoções a forma como lida com as coisas.
Conclusão
Não há praticamente nenhuma possibilidade de uma pessoa se informar sobre as fases da menopausa até que ela realmente aconteça. O sistema de apoio fornecido é para educar e ajudar a livrar-se dos medos do que é natural. Desde sempre, um dos remédios mais comuns para os afrontamentos é o uso frequente de um leque; embora os actores não se vistam e saiam de casa sem um entusiasta, pode parecer moda, mas se olharmos com atenção para as actrizes que levavam um leque, reparamos que caíram entre as raparigas que caíam na casa dos 40 anos. Entre os muitos sintomas comuns da menopausa, todas as raparigas os têm. Sobreviverá a todos os inconvenientes da menopausa e, a longo prazo, terá vencido os ciclos menstruais e os ciclos menstruais.