Os sintomas da menopausa podem ser uma experiência muito desagradável para a maioria das mulheres, especialmente para as que os enfrentam em pleno. É importante que as raparigas compreendam bem os diferentes sintomas da menopausa que sentem, para perceberem porque é que estas coisas acontecem e o que podem fazer para as resolver eficazmente.
Sintomas
O primeiro sintoma da menopausa que deve conhecer é a queda de cabelo ou o enfraquecimento e crescimento dos pêlos faciais. Este sintoma está diretamente relacionado com a deficiência de estrogénio, uma vez que os folículos capilares necessitam de um bom fornecimento de estrogénio. A maioria das mulheres apercebe-se deste sintoma porque é muito mais evidente do que os outros. A queda de cabelo pode ocorrer gradualmente ou de repente. A queda ou o enfraquecimento do cabelo pode também ocorrer em diferentes zonas do corpo.
Os seus cabelos podem tornar-se mais quebradiços e secos. Também pode ocorrer perda ou enfraquecimento dos pêlos púbicos. Se a queda de cabelo ocorrer sem qualquer outro sintoma, então é bastante normal. Por outro lado, se ocorrer juntamente com uma doença, terá de consultar o seu médico. Em segundo lugar estão os distúrbios do sono da menopausa, que podem ocorrer com ou sem suores noturnos. Durante a menopausa, pode acabar por acordar muitas vezes durante a noite e, de vez em quando, revirar-se para tentar voltar a adormecer.
Problemas de sono
O sono torna-se cada vez menos relaxante quando se entra na menopausa. Anteriormente, os médicos afirmavam que a razão para os problemas de sono durante a menopausa eram os suores noturnos. No entanto, estudos recentes afirmam que estes também podem ocorrer devido a outros problemas que não estão associados aos afrontamentos. A investigação mostra que as mulheres começam a ter um sono agitado a partir dos 5 a 7 anos antes de entrarem no período menstrual. Seguem-se a dificuldade de concentração, a confusão e a desorientação.
Durante a menopausa, muitas mulheres sentem-se incomodadas pela sua dificuldade em recordar coisas. Sentem bloqueios mentais e têm dificuldade em concentrar-se. Diz-se que esta situação pode ser agravada pela falta de sono ou por um sono perturbado. Se a desorientação não for devida a uma doença, pode ser causada por certos medicamentos. Pode aliviá-la aprendendo a relaxar, praticando técnicas de redução do stress e mantendo-se fisicamente ativo com regularidade. Os lapsos de memória perturbadores também podem ocorrer durante a menopausa.
Palavra final
Quando os lapsos de memória são momentâneos, não é algo com que se deva preocupar. No entanto, se ocorrerem com regularidade, é altamente recomendável que procure aconselhamento médico. Quando as mulheres sofrem de lapsos de memória, queixam-se de incapacidade de se concentrarem, de faltarem a compromissos, de perderem as chaves do carro e de aniversários abandonados. No entanto, estes são considerados como um sintoma normal da menopausa. Ocorrem frequentemente devido a níveis elevados de ansiedade e à diminuição dos níveis de estrogénio.