Devido aos alimentos altamente processados que consumimos e ao ar poluído que respiramos, o nosso corpo acumula toxinas. O corpo faz o seu melhor para eliminar as toxinas, mas acaba por ficar stressado devido à sobrecarga. Começam a manifestar-se sintomas como dores de cabeça crónicas, alergias cutâneas, envelhecimento prematuro, etc. O que é que podemos fazer para ajudar o nosso corpo?
Faça isto!
Experimente o jejum de sumos, uma forma segura de desintoxicação! Foram realizados muitos estudos sobre os efeitos benéficos do jejum de sumos. No jejum de sumos, ao dar ao corpo uma pausa nos alimentos e na digestão, o sistema imunitário pode concentrar-se na eliminação de toxinas, com a ajuda dos órgãos de eliminação (fígado, pâncreas, vesícula biliar, rins, intestinos, pele, etc.). Durante um jejum prolongado (3 e dias), o organismo começa a queimar e a digerir as suas próprias células através do processo de autólise de forma discriminada.
Vai começar por decompor e queimar as células e os tecidos doentes, danificados, mortos ou envelhecidos (tumores, células mórbidas, abcessos, depósitos excessivos de gordura, etc.). O estômago encolhe e torna-se menos ácido. Em seguida, surgem certos sintomas de desintoxicação, por exemplo. Estes sintomas devem facilitar e sentiremos uma sensação renovada de saúde e de bem-estar! Pode fazer sumo de todos os legumes e frutas que possa consumir crus.
Tomar nota
Os vegetais que são bons para fazer sumos incluem o tomate, o pepino, a cenoura e o aipo. As combinações de fruta e vegetais têm um sabor agradável. Por exemplo, o sumo de cenoura e maçã é uma boa mistura. Outra combinação maravilhosa é a de maçã, tomate e aipo.
No caso das cascas de frutos e legumes, descasque-as, sobretudo se suspeitar que foram pulverizadas. Se puder utilizar frutos biológicos, será muito melhor. Enxaguar em água filtrada. Como fazer o sumo para o jejum de sumo? É uma boa ideia diluir o seu sumo 50/50 com água, especialmente se estiver a usar frutas, bem como se o sumo for demasiado doce. Utilize água filtrada, se possível, para a diluição. Além disso, não se esqueça que não pode comprar sumo acabado de preparar numa mercearia ou qualquer sumo que venha num pacote, independentemente do que diz o rótulo da embalagem.
Recordar
Qualquer sumo em cartão, lata ou frasco foi tratado termicamente para ser conservado. O sumo tem de ser preparado fresco! Quanto mais tempo o sumo permanecer fora, mais enzimas frescas de alimentos crus conterá. Isto significa que deve encontrar uma loja que o prepare antes de o beber ou utilizar um espremedor de sumos. Certifique-se de que obtém um excelente espremedor.
Os bons espremedores criam sumos mais saborosos, mais rapidamente e fazem um melhor trabalho no processo de extração. Os bons espremedores limpam mais facilmente do que os baratos. Existem, na realidade, muitas formas de fazer jejum de sumos. O melhor é falar com o seu profissional de saúde sobre o assunto. Certifique-se de que o informa se sofre de algum problema de saúde antes de embarcar nesta dieta de desintoxicação!