Em todas as tradições, em todo o mundo, em pequenas cidades desconhecidas e em locais de pagamento, mais tarde, o conceito sobre o que a mulher grávida deve ou não deve consumir. Alguns dizem algo e noutra zona do globo alguns dizem o contrário. Por exemplo, em Itália, o vinho é normalmente aconselhado ou, em vez disso, há uma boa ambivalência em relação aos vinhos para uma mulher grávida, na Irlanda, a Guinness é normalmente motivada quando se está grávida, nas férias apenas um pouco de café é normalmente bom e assim por diante.
Directrizes
Vou tornar isso possível para uma pessoa, fornecendo-lhe quase tudo o que continuo a ler ideias comuns, procedimentos e orientações nutricionais em todo o mundo. Em primeiro lugar, no Japão, a mulher grávida é geralmente altamente sugerida para perder peso, uma vez que a gordura corporal se acumula no espaço da parede genital, produzindo um desafio ao parto. Incrível, não é mesmo? Eu nunca tinha notado isso antes, na verdade.
Bem, alguns relacionam-se com isto. Não há óvulo cru e órgão hepático, simplesmente não há itens de jornal não pasteurizados, simplesmente não há marlin e peixe-espada, simplesmente não há frutos do mar não cozidos, mova-se simples sobre café expresso e atum. As mulheres coreanas devem consumir diversas variedades de marisco. Inari-sushi (arroz, mirim, tofu e gergelim), Maki-sushi com camarão frito, Tamago-sushi com tampa de grãos e omelete dobrada, frutos do mar pequenos inteiros, como chirimenjako, produtos de nozes e sementes, muito cálcio mineral para o desenvolvimento infantil, acidez fólica também disponível em espinafre, wakame seco, carne de órgão corporal, gema de ovo, grãos de café e leite integral. Doces, pão, café expresso, chá verde, bebidas alcoólicas, bebidas gaseificadas, frutos do mar, carnes mal cozidas e não cozidas, queijo mozzarella criado com leite integral não pasteurizado.
Faz isto!
Diminuir a quantidade de refeições quentes e picantes e salgadas. Não consumir bebidas alcoólicas, não fumar cigarros, evitar queijo mozzarella suave, limpar perfeitamente os vegetais antes de decidir consumi-los todos. Sem bebidas alcoólicas, simplesmente sem cigarros, simplesmente sem óvulos crus ou mesmo carnes (salmonela). Sem bebidas alcoólicas, simplesmente sem queijo parmesão não pasteurizado, evitar patê mais fois gras, simplesmente sem carnes incomuns.
Sem bebidas alcoólicas, simplesmente sem café, simplesmente sem suplemento A, simplesmente sem leite integral não cozinhado, simplesmente sem carnes naturais ou mesmo mal cozinhadas, incluindo porco de Parma, simplesmente sem marisco não cozinhado, marisco fumado para cigarros, simplesmente sem queijo mozzarella especificamente chèvre, Brie, Camembert, queijo mozzarella azul suave como o azul dinamarquês e Roquefort. Nada de bebidas alcoólicas e medicamentos.
Evitar o café sempre que possível. Não considere mais de 300 mg associados ao café num dia. Evitar fumar cigarros energéticos e pouco agressivos. Evitar consumir alimentos processados que tenham conservantes químicos que possam danificar o bebé. Não consumir papaia que normalmente fornece o químico papaína.
É bom saber
Estudos demonstraram que funções como a prostaglandina e a oxitocina induzem o trabalho ou mesmo fortalecem os espasmos do trabalho. Não tomar chá verde junto com alimentos devido ao facto de os chás diminuírem a ingestão de metais. A solução de ácido fólico pode ser encontrada em vegetais abundantes e ecológicos (folha de ugu, folha de oha, folha de uziza, espinafre, folha de cebola vermelha) e produtos de nozes. Sempre que engravidar, pode ser recomendado consumir em ocasiões normais, tem de engordar gradualmente porque a maternidade avança, portanto, evite doces para reduzir o peso.
Certifique-se de que consome frutas frescas diariamente, além de consumir bastante água potável, o copo associado à água potável entre cada alimento que cada guloseima deve fazer. Por último, o ómega três ou mais (suplemento DHA) é extremamente bom para a criança em fase de desenvolvimento; isto aumenta a inteligência.
Conclusão
Posso enfatizar demais a importância de usar este produto, portanto, vou colocá-lo assim, o bebê dentro de sua barriga pode ser um para descobrir o tratamento específico em relação à malignidade! Então, por que não fazer tudo o que pudermos para garantir que ela seja tão sólida e saudável quanto possível.