A verdadeira menopausa é definida como a sua última menstruação e ocorre numa idade média de 52 anos. No entanto, entre o início e meados dos anos quarenta, a produção de hormonas, em constante mudança, provoca alterações físicas subtis. Estas podem correr mal e nem toda a gente tem um problema, mas para outras pioram lentamente até que finalmente se apercebem e procuram ajuda.
Sintomas
Alguns dos sintomas devem-se à queda dos estrogénios, mas muitos factores, como a alimentação, o estilo de vida e o exercício físico, os medicamentos e as atitudes, podem influenciar a incidência, a gravidade e o impacto dos sintomas. Afrontamentos - Sintoma clássico da menopausa. Para muitas mulheres, não causam grande sofrimento, mas uma em cada cinco sofre tanto que interferem com o sono, o trabalho e a qualidade de vida.
Os doentes podem sentir um calor corporal total, podem transpirar e acordar várias vezes por noite encharcados em suor. Considera-se que a queda dos níveis de estrogénio influencia o centro de controlo da temperatura do corpo, mas o mecanismo exato subjacente não é claro. Dores de cabeça - Palpitações e náuseas também são comuns.
Insónias
Está também provado que a insónia é um sintoma da menopausa, independentemente das alterações de temperatura, e pode começar alguns anos antes da menopausa.
Aumento de peso
Outro subproduto da menopausa, pois pensa-se que o ritmo a que se queima calorias (a taxa metabólica) diminui.
Sensibilidade mamária
Embora os níveis de estrogénio estejam, em geral, a diminuir, uma montanha-russa de altos e baixos hormonais significa que os níveis de estrogénio também podem atingir um pico, provocando sensibilidade mamária, para além de uma queda.
Problemas menstruais
A maior parte das mulheres experimenta alterações com peso, irregularidade, intervalos menos frequentes ou mais frequentes. Este padrão de mudança pode variar ao longo dos anos até parar completamente.
Hemorragia intensa com inundação
É um efeito potencial das perturbações hormonais e pode ser alarmante e incómodo. Os sintomas terão de ser investigados para excluir outras causas, mas existem muitos tratamentos eficazes disponíveis.
Sintomas psicológicos
Mudanças de humor, irritabilidade, nervosismo, esquecimento e cérebro enevoado. No entanto, outras pressões como familiares idosos, filhos adolescentes, um ninho vazio e o trabalho também podem provocar estes "sintomas"".
As alterações de humor, em particular, são muitas vezes dolorosas, e muitas raparigas preocupam-se com o impacto nos seus entes queridos. Algumas delas combinam um código para dizer aos seus maridos: "Não se preocupem, é apenas uma queda de hormonas". Faz maravilhas! Quanto tempo duram os sintomas? O tempo médio de duração dos primeiros sinais de deficiência de estrogénio é de cerca de duas décadas, mas algumas raparigas não têm qualquer sintoma e muitas outras continuam a ter sintomas durante 20 anos ou mais.
Que exames devo fazer?
A melhor forma de a identificar é através do historial da sua rotina de intervalos e dos seus sintomas. Para quem tem um DIU Mirena colocado, pode não saber se está a entrar na menopausa, uma vez que não terá qualquer plano de menstruação a seguir. Siga os sintomas, como os rubores, e talvez analisando a resposta a uma terapia experimental, como a TRH. Faça exames de saúde gerais, como a tensão arterial e o nível de colesterol.
Meios naturais
Faça uma alimentação saudável, não fume, reduza o consumo de cafeína e de álcool e faça exercício. Use roupas de algodão soltas e finas, fáceis de despir, e mantenha o seu quarto fresco durante a noite, deixando uma janela aberta ou investindo num ventilador. Os remédios alternativos podem ajudar? Está provado que o trevo vermelho, o cohosh preto, o extrato de pólen feminino e até a acupunctura são úteis, e o óleo de onagra e o óleo de girassol podem diminuir a sensibilidade mamária.