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    Como superar os sintomas da menopausa?

    Para gerir os sintomas da menopausa, é preciso começar por saber do que se trata a menopausa. Uma compreensão fantástica de qualquer assunto retira-lhe o estatuto de enigma. É normal que uma mulher, num determinado período da sua vida, passe pela menopausa. Quando uma mulher envelhece, sobretudo quando se aproxima dos cinquenta anos, é comum que deixe de produzir células sexuais ou óvulos reprodutivos, o que significa o fim da idade de ter filhos.

    Alterações corporais

    Esta mudança significativa no corpo não acontece sem que haja também algumas condições perturbadoras. Por isso, é muito comum que estas mulheres sintam afrontamentos, alterações de humor, secura vaginal e outros sintomas da menopausa. Isto faz com que o período menstrual da mulher chegue ao fim. Tal como referi anteriormente, sem uma compreensão suficiente do que é a menopausa, pode ser levada a acreditar como as raparigas idosas da geração mais velha que costumavam ver a menopausa como uma maldição para as mulheres.

    Têm os seus mitos e ideias erradas sobre o assunto, que lhes foram transmitidos pelas suas próprias mães e avós. Mas agora, sabemos melhor. Sabemos que a incidência da menopausa é natural e faz parte do processo de envelhecimento.

    Sintomas

    Entre os sintomas mais comuns da menopausa contam-se os afrontamentos. Estes provocam frequentemente stress entre as vítimas que, durante muitas noites, sentem um calor extremo e transpiração na parte superior do corpo. Os afrontamentos, como também são conhecidos, caracterizam-se por uma explosão esporádica de calor da zona do peito até à cabeça, com o rosto a ficar vermelho.

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    Há também um aumento do ritmo cardíaco ou da ansiedade e, muitas vezes, o lençol da cama fica encharcado de suor. A intensidade dos afrontamentos varia de rapariga para rapariga. Para muitas mulheres, ocorrem de forma ligeira, durante alguns segundos. Outras têm-no durante um período mais longo, de alguns minutos. Além disso, para muitas mulheres, os afrontamentos da menopausa podem começar alguns anos antes da menopausa, enquanto outras os sentem cerca de dois anos após a menopausa.

    Outras podem sentir os seus flashes dez décadas ou mais após a menopausa. Estes flashes, se não forem encarados na perspetiva correcta e geridos de forma positiva, podem perturbar a vida social de uma mulher, que começa a sentir-se desamparada e estranha dentro de si. Podem também influenciar negativamente o seu trabalho, uma vez que ela não estará no estado de espírito perfeito para trabalhar no seu melhor.

    Sabia que?

    Muitas vezes, estes afrontamentos podem ocorrer juntamente com alguns outros sintomas da menopausa, como a incontinência urinária (perda involuntária de urina), hemorragias irregulares, secura vaginal, alterações de humor e transpiração extrema. Do mesmo modo, podem existir sintomas da pré-menopausa, como intervalos irregulares, que indicam que a menopausa está a aproximar-se. A depressão é certamente um deles.

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    No entanto, algumas pessoas argumentam que a depressão pode surgir devido aos desafios profissionais e familiares que as mulheres enfrentam à medida que avançam na idade, e não apenas como consequência de uma quantidade reduzida de estrogénio no corpo.

    Conclusão

    Com um conhecimento suficiente das várias fases da menopausa, para além dos seus sintomas, estará em boa posição para cuidar da experiência de forma mais favorável. Com as novas descobertas que são feitas de tempos a tempos, pode vir a compreender os remédios e os remédios à base de plantas disponíveis. Estes podem ajudá-la a lidar melhor com os sintomas da menopausa e garantir que continua a desfrutar de uma vida saudável e agradável, apesar da menopausa.

     

    Ideias

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