Já ouviu isso antes e não há dúvida de que não é exato; a menopausa inclui ganho de peso e é realmente uma chatice, especialmente quando se tem comido bem e feito exercício regularmente até esta fase. A menopausa faz parte do ciclo de vida de uma mulher e ocorre entre os 45 e os 55 anos, mais ou menos.
Ganho de peso
Muitas mulheres enfrentam um aumento de peso nesta altura e, por vezes, isso pode ser horrível. Por isso, se está entre elas e quer eliminar todo esse peso naturalmente, aqui está uma forma de o fazer. Em primeiro lugar, tem de compreender que, quando chega a esta idade, tudo o que o seu corpo faz é em grande parte de memória, especialmente se tiver levado a mesma vida dia após dia.
O seu corpo já está treinado para atacar corpos estranhos, a sua imunidade é produzida para combater vírus e o seu metabolismo está programado para queimar células de gordura que não são necessárias ao seu próprio corpo. O que precisa de fazer para eliminar o peso da menopausa é fazer com que estas novas mudanças no seu corpo pareçam absolutamente normais.
Factor de stress
O stress da menopausa sobre o seu próprio corpo é a razão pela qual, em primeiro lugar, experimentaria um aumento de peso, por isso, em vez de deixar que todos os sintomas a afectem e a deitem abaixo, mantenha-se ocupada com coisas que a façam feliz e não se torne uma pessoa que come stress.
É importante que agora assuma realmente o controlo do seu corpo e tenha cuidado com o que come; crie o hábito de fazer refeições adequadas, equilibradas e saudáveis.
Hidratação
É importante que também mantenha o seu corpo bem hidratado, por isso beba muitos líquidos e faça questão de ter sempre uma garrafa de água à distância de um braço. Desta forma, é mais provável que beba água durante o dia. Além disso, mantenha-se ocupada, mantendo-se saudável com algum tipo de exercício. Se não tiver tempo para ir ao ginásio, tente dedicar cerca de 20 minutos por dia a alguns exercícios de cardio.
Se o exercício é o menos atrativo para si, então faça longas caminhadas, é a forma ideal de passar o tempo e manter-se saudável. Se levar uma amiga durante muito tempo, nem sequer vai parecer que está a fazer exercício, por isso arranje um companheiro de fitness e divirta-se a manter a forma. Se os sintomas da menopausa forem persistentes e não os conseguir eliminar, pode consultar os medicamentos à base de plantas formulados apenas com extractos de plantas sem compostos.
Estímulo
Basicamente, a forma como funciona é que o elemento puro da planta actua como um estímulo para o corpo, levando-o a criar hormonas naturalmente para cancelar os sintomas da menopausa no corpo humano. Estes medicamentos à base de plantas não têm efeitos secundários, uma vez que são todos feitos apenas de plantas e ervas, pelo que não há necessidade de se preocupar com resultados adicionais ou algo do género.
Por isso, elimine o aumento de peso da melancolia mantendo-se ativo, em forma e com um estilo de vida saudável. Se o stress o afetar, afaste-se um pouco das actividades quotidianas da sua vida e dê um mergulho, depois vá às termas, faça uma massagem ou simplesmente dê a si próprio algum tempo para si.