A obstipação pode ser muito stressante. A obstipação pode causar problemas no trato digestivo, o que pode levar a movimentos intestinais irregulares. Estas perturbações digestivas são mais comuns nas crianças e nos idosos. As mulheres também sofrem de obstipação com mais frequência do que os homens. A obstipação pode provocar movimentos intestinais dolorosos e irregulares. A obstipação, na sua pior forma, pode causar dores abdominais e inflamação.
Prisão de ventre
A obstipação pode causar movimentos intestinais pouco frequentes, o que pode levar a um aumento dos níveis de toxinas no organismo. Isto pode levar a outros problemas de saúde. A maioria das pessoas tem movimentos intestinais todos os dias. No entanto, algumas pessoas podem não ter essa capacidade. Estas pessoas podem sentir-se inchadas, com náuseas, dor de estômago, desconforto na zona rectal e uma sensação de inchaço. Em casos graves de obstipação, as pessoas podem apresentar hemorróidas, fissuras anais ou rasgões na pele do reto.
O que fazer?
- É muito benéfico misturar 240 ml de leite com 3 ml de sumo de ameixa. Para o tornar ainda mais eficaz, adicione algumas gotas de extrato de alcaçuz e misture-o com o sumo de ameixa. Tome-o todas as manhãs.
- Um remédio caseiro que funciona bem é misturar um quarto de colher de chá de sais de Epsom com meio copo de água. Tome esta mistura com o estômago vazio.
- Beber sumo de limão diluído com o estômago vazio duas a três vezes por dia pode ajudar a aliviar a dor e a limpar o corpo.
- Pode ser útil comer peras ou beber o seu sumo.
- As goiabas são muito eficazes no tratamento da obstipação. O consumo de 1 a 2 goiabas e das suas sementes pode melhorar a digestão e esvaziar os intestinos.
- Mudar para uma dieta rica em fibras. Os alimentos ricos em fibra têm muitos benefícios. Podem ajudar o seu intestino a funcionar melhor e fazem-no sentir-se mais saudável.
- Ferver 10-12 passas grandes numa chávena de leite. Retirar as passas e depois beber o leite.
- Misturar 2 colheres de chá de cascas de psílio em água ou sumo. Depois de misturar, beba imediatamente. Faça isto uma ou duas vezes por dia, antes de iniciar as suas refeições.
- Misturar um quarto de colher de chá de gengibre seco em pó, uma pitada de assa-fétida e 1-2 colheres de sopa de sal marinho em água. Misturar um quarto de colher de chá de gengibre seco em pó com uma pitada de assafétida e uma pequena quantidade de sal marinho num copo de água.
- Tomar uma colher de chá a duas colheres de chá de gel de Aloé vera duas vezes por dia com o estômago vazio.
- A água morna com uma colher de chá de azeite e uma colher de chá de sumo de limão deve ser consumida no início de cada dia.
- Coma muitos vegetais de folha verde, como agrião e rúcula. Pode começar lentamente e aumentar a sua ingestão à medida que se sentir mais confortável com eles. Estes alimentos ricos em enzimas melhoram a digestão e fortalecem os intestinos.
- Para facilitar a transição dos alimentos de uma refeição para outra, adicione uma colher de chá de ácidos gordos essenciais, como o óleo de linhaça, o óleo de noz ou o óleo de cânhamo, a cada sobremesa.
Conclusão
Há muitas formas de resolver o problema. A obstipação pode ser tratada naturalmente sem colocar mais stress no corpo. Tenha em mente que as toxinas são produzidas quando o corpo é constantemente alimentado com alimentos pobres. A obstipação pode ser um sinal de um corpo fraco e lento. Mude para uma dieta mais saudável que inclua uma refeição de salada por dia, bem como muita água e frutas e legumes frescos todos os dias. Se continuar a seguir este programa, irá notar uma melhoria significativa na sua digestão e nos seus movimentos intestinais normais.