Embora a maioria das pessoas não sinta os sintomas de alergias, gripes ou constipações, sente dores de cabeça, obstrução nasal e outros sintomas desagradáveis. Muitas pessoas acreditam que a congestão dos seios nasais pode ser causada pela produção excessiva de muco. No entanto, na realidade, é causada pelo inchaço das membranas nasais. O muco que escorre das cavidades dos seios nasais não consegue uma passagem, pelo que fica obstruído até que o inchaço diminua. O processo pode demorar muitos dias, por vezes até semanas, e pode levar a outros problemas.
Remédios caseiros
Existem muitos remédios caseiros que podem proporcionar alívio da sinusite. Alguns remédios utilizam especiarias pungentes e picantes, enquanto outros requerem a manipulação física da região nasal. Aqui estão alguns remédios caseiros que podem combater eficazmente a congestão nasal.
O seu corpo pode manter-se hidratado bebendo muita água ao longo do dia para manter as passagens nasais húmidas. Isto ajuda a diluir o muco, tornando-o mais fácil de drenar. Os líquidos quentes, como sopas, chá, café e caldos, também são eficazes no alívio da congestão nasal. Evitam a desidratação e acalmam as membranas inflamadas.
Tomar nota
- O consumo de pimenta vermelha ou pimenta preta pode ajudar a diluir os vasos sanguíneos e estimular a produção de muco.
- A congestão nasal também pode ser causada por uma dieta rica em hidratos de carbono. Evite comer alimentos ricos em hidratos de carbono. Os cereais integrais, os frutos frescos e os legumes são melhores opções.
- Junte um pouco de sal e água a ferver num pequeno recipiente esterilizado. Utilize um conta-gotas para deitar algumas gotas no nariz. Espere até que a água chegue à sua garganta. Depois, assoe o nariz rapidamente.
- Colocar uma a duas colheres de chá de sementes de cardamomo em carvão quente. O fumo do carvão pode ser utilizado para aliviar a congestão nasal. Coloque uma chávena de água morna filtrada num copo e adicione algumas gotas de extrato de grainha de uva.
- Uma lavagem nasal com esta solução três vezes por dia pode fazer uma diferença significativa no seu estado. Isto é especialmente importante antes de se deitar à noite ou ao acordar de manhã.
- Para aumentar o fluxo de ar no nariz, coloque algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta e de óleo de eucalipto numa bola de algodão. Esta é uma forma simples e eficaz de melhorar a saúde dos seus seios nasais.