A luz solar foi clinicamente testada para melhorar o humor e aumentar a produção de vitamina D e a libertação de endorfinas no corpo. Mas, embora toda a gente queira um bronzeado brilhante, a luz solar também pode danificar seriamente a sua camada de pele, a menos que tome precauções. Eis algumas directrizes simples para conseguir aquele bronzeado perfeito em vez de fritar a sua camada de pele.
Ter em conta
O fator mais importante na escolha de um protetor solar é escolher um que tenha um FPS de 15 ou mais e uma proteção de largo espetro. Isto significa que a sua pele estará, sem dúvida, protegida tanto dos raios UVB como dos UVA. Os protectores solares físicos sem químicos que contêm ingredientes como óxido de zinco ou dióxido de titânio reflectem os raios nocivos sem reagir com a sua pele. Isto significa que não provocam alergias e não picam os olhos se estes correrem devido à natação ou à transpiração.
Esfoliar regularmente a sua camada de pele remove a camada exterior de células mortas e permite-lhe obter um bronzeado muito mais uniforme. No entanto, isto faz com que a sua camada de pele se queime mais facilmente, por isso não se esfregue antes de se bronzear. Os lábios podem ficar facilmente queimados devido às queimaduras solares ou ao contacto com o ar frio e seco, pelo que deve utilizar um protetor labial com um FPS de 15 ou mais. O protetor solar deve ser aplicado 20 minutos antes de sair ao sol para permitir que a pele tenha tempo e energia para o absorver. Após meia hora de exposição ao sol, deve ser novamente solicitada a proteção máxima.
Gritos de sol
A maioria dos protectores solares dura apenas cerca de duas horas, por isso, aplique-os regularmente, especialmente se nadar ou transpirar muito. Mesmo as marcas "à prova de água" perdem a sua eficácia após uma hora na água. A areia e a água podem refletir cerca de 90% da luz solar natural, por isso, dê à sua pele uma proteção extra quando estiver na praia. Um FPS mais forte é preferível para altitudes mais elevadas, uma vez que o oxigénio é mais rarefeito e a exposição solar mais intensa.
Não se esqueça de aplicar protetor solar em áreas sensíveis, como a parte superior dos pés, a parte de trás do pescoço e das orelhas e as regiões da linha do cabelo e do couro cabeludo, se o seu cabelo for fino ou estiver a ficar ralo. Deidra Garcia é uma gestora de comunicações e escritora freelancer da MenScience Androceuticals, uma empresa de cuidados com a pele e de higiene masculina.