Não é preciso quebrar, quando se quebra! Poucas pessoas discordariam do facto de que criar relações bem sucedidas é frequentemente um dos maiores desafios que enfrentamos como seres humanos. O mais estranho é que a vida pode tornar-se ainda mais desafiante quando as relações terminam. Mas será que é mesmo necessário ir-se abaixo quando se acaba uma relação?
Tomar nota
Seguem-se três sugestões simples que o ajudarão a reconstruir a sua vida por si próprio.
- Mantenha-se firmemente ligado ao momento presente. Se acabar por ficar do lado oposto de uma ligação, é crucial que tenha uma consciência profunda do que está a sentir no momento presente. Verifique continuamente consigo próprio. Repare no que está a acontecer consigo se estiver a passar por uma perturbação emocional. O seu corpo está sempre no presente, mas onde está a sua mente? Pode ser muito tentador para si mergulhar no seu passado, repetindo os acontecimentos vezes sem conta na sua cabeça. A verdade é que não pode mudar o seu passado, pelo que tentar fazê-lo é inútil. Aceite tudo como é. Encontre paz em torno da noção de que ambos estavam a trabalhar o melhor que podiam, dadas as condições, em qualquer momento. Igualmente fútil é lançar a cabeça para o futuro, perguntando-se como teria sido a vida, como poderia ter sido, como deveria ter sido se tivesse ficado com o seu cônjuge. O facto é que o seu futuro será um pouco diferente do que poderia ter previsto anteriormente. Faça o seu melhor para o aceitar. Se conseguir manter-se no momento presente, a maior parte das dores que poderá sentir serão dores de crescimento. Está a mudar de um estado de ser para outro. Não vai ser fácil. Se o seu novo estado de ser é ótimo, depende principalmente das escolhas que faz. Se assumir a responsabilidade por onde se encontra neste momento, começará gradualmente a ver a sua vida desenrolar-se como deve.
- Romper com alguém é um procedimento criativo e destrutivo. Foi Pablo Picasso que disse que "todo o ato de produção é necessariamente um ato de destruição". Quer queira quer não, acabar com o namorado, a namorada, o marido ou a mulher é tanto um processo criativo como um procedimento destrutivo. Na verdade, o que está a fazer é desconstruir a sua vida com o seu cônjuge e recriar a sua vida, onde o seu cônjuge assume um papel diferente do que tinha anteriormente. Em circunstâncias extremas, pode mesmo decidir que o seu cônjuge não terá um papel futuro na sua vida. Este processo inovador pode ser tumultuoso, mas também pode ser extremamente agradável e emocionante. O que tem é uma oportunidade de começar de novo. Se for o momento certo para si, mergulhe completamente no processo criativo. Aproveite a oportunidade para experimentar o maior número possível de objectos novos. Pode muito bem familiarizar-se com o que é capaz de fazer sozinho.
- Permita-se regenerar. Se está a passar por uma separação, dê a si próprio muito tempo para se regenerar. Concentre-se nas coisas que pode controlar. Certifique-se de que faz exercício regularmente, come bem e descansa o suficiente. Leia, passe tempo com a família e os amigos mais próximos e passe muito tempo na natureza. Vá com calma, cuide de si e crie o espaço e o tempo necessários na sua vida para se permitir voltar a crescer. Quer a separação tenha sido difícil ou amigável, estender a compaixão a um velho amigo ajudá-lo-á imenso no processo de cura. Lembre-se de que ambos são seres humanos fantásticos, fazendo o melhor que podem para navegar neste mundo.