A menopausa pode ser uma altura de grandes mudanças físicas, psicológicas e emocionais que a podem oprimir se não souber o que esperar. Se estiver perto da idade da menopausa ou a passar por ela, quanto mais informação tiver, melhor lidará com a transição.
Vamos começar!
Com isso em mente, preparei um questionário divertido para que possa descobrir o que REALMENTE sabe sobre a menopausa.
- Com que idade, aproximadamente, se pode esperar o início da menopausa?
- Qual destas situações pode causar uma menopausa prematura?
- Qual dos seguintes medicamentos ajuda a controlar os sintomas da menopausa?
- Quais destas hormonas os ovários acabam por deixar de produzir?
- Porque é que a produção de hormonas diminui durante a menopausa?
- Uma dieta rica em quê pode ajudar a controlar os sintomas da menopausa?
- Que avaliação pode ajudar a determinar se uma mulher está a entrar na menopausa?
- Quais são os efeitos secundários mais graves da menopausa?
- Qual é o principal sintoma da menopausa?
Vamos entender
- O início da menopausa varia de rapariga para rapariga - tal como os indicadores.
- As estatísticas dizem-nos que as raparigas que fumam podem entrar na menopausa um ano mais cedo do que as mulheres que não fumam.
- A menos que esteja a fazer terapia hormonal, não é normal ter hemorragias após a menopausa. Como medida de prevenção, deve procurar ajuda profissional.
- A medicação nem sempre é necessária para controlar os sintomas da menopausa e, muitas vezes, estes podem ser tratados através de uma abordagem mais natural.
- Normalmente, os sintomas começam gradualmente à medida que o corpo passa por diferentes alterações hormonais.
- Os níveis de ambas as hormonas diminuem durante a menopausa.
- A perda óssea pode resultar em diminuição da altura, aumento de peso e osteoporose. É crucial manter uma dieta nutritiva e um regime de exercício para proteger os ossos tanto quanto possível.
- A razão por detrás do declínio hormonal é ainda desconhecida, embora se saiba que o declínio começa a partir dos trinta e poucos anos.
- Enquanto algumas raparigas obtêm excelentes resultados com formas convencionais (sintéticas) de terapia hormonal, muitas outras preferem procurar uma abordagem mais natural para gerir os seus sintomas.
- Sim, atrai enormes mudanças, mas a menopausa é uma progressão natural de uma fase da vida de uma mulher para a seguinte. E à medida que se vai descobrindo mais sobre o assunto, há mais opções disponíveis para lidar e controlar a maioria dos sintomas.
- Existem algumas provas de que o consumo de produtos de soja pode ter efeitos favoráveis nos sintomas da menopausa. Isto deve-se ao efeito estrogénico ligeiro da soja.
- A quantidade de hormona folículo-estimulante no sangue é analisada para determinar se a mulher está na menopausa ou prestes a entrar na menopausa.
- Seja sensato quanto ao seu modo de vida e preste especial atenção à sua alimentação e ao seu regime de exercício físico. Não deixe a sua saúde ao acaso.
- Não existe uma menopausa padrão. Os sintomas, a sua regularidade e intensidade serão diferentes para cada mulher.