A menopausa é vivida de forma diferente por todas as pessoas que passam por ela. Não há duas mulheres que a vivam exatamente da mesma forma. No entanto, algumas mulheres têm mais dificuldade em lidar com os sintomas, que podem incluir períodos irregulares, afrontamentos, palpitações cardíacas, suores noturnos, insónias, fadiga, ansiedade, tensão dos músculos e das articulações, lapsos de memória, tonturas e confusão mental, entre outros.
Perimenopausa
Muitos destes sintomas começam durante a fase da perimenopausa, que pode ocorrer logo a partir do útero da mulher, mas muitas vezes só se manifestam depois de a mulher fazer quarenta anos. Como os sintomas podem ser desagradáveis, a maioria das mulheres quer saber durante quanto tempo os sintomas da menopausa persistem. A partir da fase da perimenopausa, os sintomas da menopausa podem começar.
Está provado que esta fase dura uma década ou mais antes de a menopausa estar de facto completa. Na realidade, dez anos não é um período de tempo invulgar para este período da vida. Os sintomas desta fase não se tornam muitas vezes evidentes antes de a mulher atingir os quarenta e poucos anos. Nessa altura, é provável que ela seja incomodada por pelo menos alguns sintomas incómodos.
Sabia que?
Diz-se que uma mulher atingiu a menopausa quando passa um ano inteiro sem menstruação ou outras manchas menstruais. Por conseguinte, pode dizer-se que os sintomas da menopausa duram no período da perimenopausa até que a menstruação tenha cessado durante um ano completo. A idade média em que uma mulher termina a menopausa é aos 51 anos.
Os sintomas podem terminar aproximadamente nesta altura, mas para muitas mulheres também persistem durante algum tempo após a menopausa ter sido formalmente atingida. A duração dos sintomas da menopausa de uma mulher depende frequentemente da duração da sua fase de perimenopausa. A fase normal dura quatro décadas, mas como indicado acima, este período pode ser de dez anos ou mais. Para responder às raparigas que gostariam de saber quanto tempo duram os sintomas da menopausa, pode dizer-se que, geralmente, estes sinais duram quatro décadas.
É bom saber
No entanto, os sintomas de uma mulher podem não a incomodar durante todo esse tempo. O que é que determina a duração dos sintomas da menopausa? Muitos factores podem determinar isso. A composição genética da mulher, a alimentação e os hábitos de exercício físico, os níveis de stress e o modo de vida e saúde em geral podem influenciar a duração dos sintomas.
Uma mulher com mais stress na sua vida e com uma má alimentação tem muito mais probabilidades de ter um período de perimenopausa mais longo, porque é muito provável que a menopausa comece mais cedo nestas raparigas e, consequentemente, os sintomas da menopausa aparecerão mais cedo. Além disso, é verdade que uma rapariga que não tenha um estilo de vida saudável ou que não faça exercício físico pode ter mais problemas com os sintomas da menopausa.
Conclusão
De um modo geral, as raparigas que cuidam destes aspectos têm mais probabilidades de ter transições mais fáceis e também de serem menos incomodadas pelos sintomas da menopausa. Embora possa ser difícil determinar durante quanto tempo os sintomas da menopausa persistem, as raparigas que não precisam de experimentar vários sintomas desagradáveis devem certificar-se de que cuidam da sua saúde como podem agora.