Estou certa de que não é segredo para ninguém, especialmente para as mulheres, que quando começamos a aproximar-se da idade da menopausa, a natureza prega-nos uma partida um pouco cruel. Não só nos vemos subitamente a lidar com a sensação de que vamos perder a cabeça entre os afrontamentos diurnos e os suores noturnos, como também somos frequentemente confrontadas com o facto de vermos o nosso corpo, outrora bem torneado, transformar-se em algo que mais se assemelha a uma caneca de cerveja!
Alterações
É frequente sentirmo-nos cada vez mais frustradas quando vemos que o contorno do nosso corpo começa a mudar no exterior, mas muitas pessoas não fazem ideia das mudanças que já começaram há muitos anos no interior! Quando a idade fértil se aproxima do fim, as hormonas femininas começam também a mudar.
Durante a peri-menopausa, os níveis de estrogénio começam normalmente a flutuar e, por isso, a menstruação também começa a tornar-se mais esporádica. Por fim, acabam por desaparecer e nunca mais voltam, levando-nos à menopausa total.
Factor Hormonal
O estrogénio é armazenado na gordura. O corpo tenta manter o equilíbrio. Gostaria que mantivesse estes dois pontos em mente enquanto continua a ler, porque vou explicar a ligação entre as suas hormonas e o aumento de peso; e mais especialmente a menopausa e o aumento de peso. Se o estrogénio é armazenado na gordura, e a sua produção normal de estrogénio está a diminuir gradualmente, o que acha que o seu corpo vai tentar fazer para manter a sua fonte de estrogénio tão necessária? Lembre-se, o corpo esforça-se constantemente por atingir o equilíbrio.
Se adivinhou que armazena mais gordura, então está absolutamente certa! Sim, para que o corpo continue a gerar e a manter o estrogénio necessário, começará naturalmente a armazenar mais gordura. Lembre-se, o estrogénio é armazenado na gordura.
Vamos entender isso
MAIS células adiposas, bem como AQUELAS células adiposas, irão expandir-se e crescer quase CINCO vezes mais para produzir e manter MAIS estrogénio! Quanto maior for a célula adiposa, mais estrogénio está pronta para produzir e armazenar. Se pensou que se tratava da zona abdominal, tem toda a razão! Sim, também é chamada de gordura da barriga da menopausa. Acabei de clarificar os aspectos básicos da relação entre a menopausa e o aumento de peso. Mas, atenção, há muitas outras coisas que ainda não mencionei, por exemplo, a forma como o seu metabolismo é influenciado por cada uma destas lentas alterações hormonais. Também não mencionei o papel que outras hormonas essenciais desempenham, como a progesterona, os androgénios e a testosterona.