Os sintomas mais comuns da menopausa são os afrontamentos, a secura vaginal, as insónias, as alterações de humor, o pensamento confuso e a perda da libido. Estudos efectuados revelaram que algumas mulheres apresentam apenas alguns sintomas com os quais podem facilmente viver. No entanto, a maioria das mulheres tem sintomas que, na sua opinião, requerem tratamento.
Sintomas
Mas mesmo quando as mulheres têm sintomas, não têm todos os sintomas o tempo todo. Alguns sintomas, como afrontamentos, alterações de humor e pensamentos confusos, são consequência da oscilação do pêndulo entre níveis elevados de estrogénio e baixos de progesterona, uma situação comum durante os anos da perimenopausa. Todos os sintomas vão e vêm, como o acne, as dores mamárias e as hemorragias abundantes.
Embora os sintomas como a secura vaginal e a diminuição da libido possam ocorrer em qualquer altura por várias razões, como medicamentos, tratamentos médicos ou após o nascimento de um filho, são geralmente mais visíveis depois de as hormonas se instalarem nos anos da menopausa. A fase dos sintomas da menopausa identifica a resposta do corpo humano à variação dos níveis hormonais, mas os sintomas da menopausa não resultam da deficiência de estrogénio, mas sim das alterações dos níveis hormonais.
Equilíbrio hormonal
Os sintomas desaparecem à medida que as hormonas se reequilibram, podendo demorar apenas alguns meses ou, no caso de muitas mulheres, alguns anos até que o corpo se instale na sua nova zona de conforto. No entanto, com uma pequena intervenção não medicamentosa, é possível sentir-se mais como se fosse você mesma durante os momentos difíceis da transição.
MHR
A terapia de substituição hormonal na menopausa demonstrou não ser o medicamento milagroso que muitos acreditavam que seria. Aumenta o risco de cancro da mama invasivo. Aumenta o risco de ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais e coágulos sanguíneos. Aumenta a incontinência e o prolapso uterino. Não previne doenças cardiovasculares. Não previne a doença de Alzheimer.
Acupunctura
Como alternativa à terapia medicamentosa, a acupunctura afecta o fluxo de energia do corpo ao longo das vias corporais denominadas meridianos. As agulhas finas utilizadas durante uma sessão de acupunctura estimulam pontos ao longo dos meridianos para resolver problemas de saúde ou preocupações. O conceito de Acupunctura é o de tratar a causa raiz do problema de saúde em vez de tratar apenas o sintoma para obter um efeito curativo. Como é que se escolhe? Atualmente, cerca de 85% dos habitantes do mundo utilizam as ervas como primeira resposta ao que os aflige. Os sintomas da menopausa são os mesmos.
Equilíbrio
Segue-se uma lista de componentes que comprovadamente tratam os problemas multifacetados do equilíbrio hormonal. São as combinações de ingredientes que produzem o estado de saúde desejado. Não tente fazer isto em casa! Consulte um ervanário ou compre um produto especialmente concebido e clinicamente testado para apoiar o seu corpo durante os desequilíbrios emocionais.
- Bagaço: Tradicionalmente utilizado para perturbações intestinais, inflamação da garganta e libertação devido a irritação vaginal.
- Cohosh preto: Utilizado na Europa há mais de 40 anos e conhecido mundialmente como uma alternativa à terapia com estrogénios para os sintomas da menopausa. A eficácia e a segurança são apoiadas por experiência clínica a longo prazo, estudos clínicos controlados e estudos de toxicidade que comprovam a sua segurança.
- Capsicum: O fruto desta planta é aprovado na Farmacopeia Alemã e nas monografias da Comissão E para o alívio de espasmos musculares. Na Farmacopeia e no Formulário Nacional dos Estados Unidos, o capsicum é utilizado como carminativo e estimulante, e reconhecido pela FDA dos EUA para ser utilizado em produtos de venda livre para a artrite e as dores neuropáticas.
- Folha de Damiana: Tradicionalmente utilizada para aliviar sentimentos de tristeza, baixa energia, afrontamentos, baixa libido e sintomas clássicos da TPM.
- Raiz de gengibre: Anti-nauseante, anti-mal-estar e auxiliar nas perturbações digestivas são as aplicações clássicas do gengibre. O gengibre é apreciado em todo o mundo, como erva culinária, remédio caseiro e agente medicinal. Os extractos de gengibre têm sido extensivamente estudados para uma grande variedade de actividades biológicas, tais como antibacteriana, anticonvulsiva, analgésica, antiulcerosa, anti-secretora gástrica, antitumoral, antifúngica, antiespasmódica, antialérgica e outras acções.
- Raiz de Kudzu: Rica em isoflavonas, como a daidzeína, bem como em glicosídeos de isoflavonas. Conhecida há séculos na medicina tradicional chinesa sob o título "ge-gen" e utilizada para tratar a sede, dores musculares, alergias e enxaquecas. A aplicação histórica do Kudzu para o abuso de álcool é um ponto focal significativo da investigação médica contemporânea.
- Raiz de alcaçuz: A Comissão E alemã aprovou a raiz de alcaçuz para inflamações do trato respiratório superior e para úlceras estomacais. Atualmente, o alcaçuz é uma das plantas medicinais mais investigadas. O consumo dietético de extrato de raiz de alcaçuz pode também ajudar a reduzir o colesterol e atuar como um antioxidante.
- Trevo vermelho: Demonstrou em estudos clínicos aliviar os sintomas da menopausa, como afrontamentos e suores noturnos. Estudos também demonstram que as isoflavonas do trevo vermelho podem diminuir a perda óssea e ter um efeito protetor na coluna lombar em mulheres pós-menopáusicas. As isoflavonas do trevo vermelho demonstraram ter um impacto benéfico na tensão arterial em determinadas populações.
- Framboesa vermelha: Historicamente, a framboesa vermelha tem sido utilizada para fortalecer o útero e facilitar as cólicas uterinas, ajudar a fortalecer o útero das mulheres na preparação para o parto e ajudar nos enjoos matinais.
- Sálvia: A Comissão E alemã aprovou a sálvia para problemas de estômago e transpiração excessiva (como pode acontecer com afrontamentos e suores noturnos) e para inflamação da garganta e do nariz. Tradicionalmente, a salva era utilizada para melhorar a fertilidade, prevenir hemorragias e encorajar a regularidade do ciclo menstrual da mulher. Também era utilizada para curar pequenas feridas na pele, tratar a rouquidão ou a tosse e melhorar a função da memória. Na Índia, a salva era utilizada para tratar gases intestinais, dores de estômago e infecções.
- Raiz de valeriana: A Comissão E alemã aprovou a valeriana para a inquietação e os distúrbios do sono e é conhecida pelas suas vantagens nas farmacopeias nacionais da Áustria, França, Grã-Bretanha, Hungria, Rússia e América, entre outras. A Cooperativa Científica Europeia de Fitoterapia refere que a valeriana é utilizada para a tensão, a inquietação e a irritabilidade, com dificuldade em adormecer.