Estou a dedicar o mês de setembro à desintoxicação, limpeza e libertação. É um assunto importante e que atrai algumas das maiores reviravoltas para indivíduos com problemas de tiroide. Permitam-me que comece por me referir ao intestino, ao fígado e à tiroide.
Vejamos...
Vou partilhar informações que muitos médicos, nutricionistas, ervanários, bem como a maioria dos naturopatas e nutricionistas não lhe dizem. Obviamente não é feito intencionalmente; eles simplesmente não entendem isso, pois as faculdades de medicina ocidentais e as escolas de nutrição NÃO ensinam isso. Uma forma de cura é tomar a sua saúde nas suas próprias mãos. Quando o fizer, sentir-se-á com poder para agir.
A maioria de nós luta contra os problemas da tiroide porque o nosso sistema médico atual não oferece uma solução sustentável para além de nos dar um comprimido. Os médicos mais inovadores e instruídos e os profissionais holísticos, no caso ideal, citarão coisas como probióticos, deixar de comer glúten ou tomar injecções de B12. Estes são bons pontos de partida, mas não abordam a causa principal da sua doença.
Tiroides
Há várias coisas que afectam a tiroide e é por isso que não é uma condição simples de controlar e curar. É por isso que eu não trabalho com mais nada a não ser a glândula tiroide. Vamos então analisar algumas das causas profundas da doença. Gostaria de vos dar a conhecer uma única peça que é ENORME. ENORME. E nenhum médico vos dirá porquê e como a reparar. OK, aqui vamos nós: é o seu intestino e o seu fígado.
A saúde do seu intestino e do seu fígado está diretamente relacionada com a saúde da sua tiroide. Como técnico de nutrição da tiroide, vejo sempre pessoas com hipotiroidismo e doença de Hashimoto que TAMBÉM têm vários problemas digestivos. Quando resolve os seus problemas digestivos, pode sentir uma onda de energia, perda de peso, clareza de espírito, entusiasmo, pele limpa, depressão e ansiedade a desaparecer - isto só para mencionar alguns. Como é que pode saber se tem problemas digestivos ou se o seu sistema digestivo precisa de ajuda? Se tiver gases, inchaço, obstipação, arrotos, eliminação de fezes, diarreia ou refluxo ácido.
Desejo de comer
Tem desejos por determinados alimentos: doces, sal, chocolate, amidos e sente que são eles que controlam a sua vida. Já esteve a tomar antibióticos e vários medicamentos. Em casos mais graves, pode ter: Doença celíaca, doença de Crohn ou SII. Tem parasitas (que a maioria das pessoas pensa que não tem!). Se tiver algum destes problemas, é bastante óbvio que o seu intestino precisa da sua ajuda. Quão importante é? SUPER importante.
Digamos assim: nunca teremos a capacidade de lidar com a saúde da sua tiroide sem que tenha um intestino saudável. Lembre-se, no meu trabalho, não estou interessado em fornecer-lhe um plano de refeições para o fazer perder peso. Vamos visitar a origem dos seus problemas. Em primeiro lugar, é preciso compreender que 90% das doenças da tiroide são doenças auto-imunes.
Vamos entender
Por isso, se sofre de hipotiroidismo, é muito provável que sofra de Doença de Hashimoto, apesar de não lhe ter sido diagnosticada. O que uma doença autoimune significa é que o seu sistema imunitário está a auto-destruir a sua glândula tiroide. Devido a este ataque destrutivo, a glândula tiroide abranda e essa é a razão pela qual se sente tão mal. Agora, o que também deve estar ciente é que: o sistema imunitário reside no SEU intestino.
Já consegues perceber a ligação? Não teremos um sistema imunitário saudável e uma tiroide saudável se tivermos prisão de ventre, inchaço e desejos de comida. É vital saber que o tubo digestivo é revestido com o tecido linfoide associado ao intestino, que é responsável pelo nosso sistema imunitário. Se está a ter alguns dos problemas digestivos que descrevi, o seu sistema imunitário também está suprimido. A segunda razão para ter um intestino saudável é converter corretamente o T4 inativo da glândula tiroide no T3 ativo (mais sobre isso abaixo). A terceira explicação é: o nosso intestino é responsável pela absorção de nutrientes; minerais e vitaminas.
Falta de vitaminas
A maioria das pessoas com problemas de tiroide tem carência de várias vitaminas, Vid D, B12, selénio e ferro são apenas algumas delas. Por isso, a maioria das pessoas opta por uma solução simples: suplementos. O problema é o seguinte: quando se tem problemas digestivos, os suplementos não são absorvidos. Assim, está literalmente a pagar por xixi e cocó caros. O intestino é conhecido como o segundo cérebro pela medicina alternativa, uma vez que existem mais neurotransmissores aqui do que na mente.
A serotonina, a "hormona da felicidade", é produzida no intestino e não na mente. Mas, quando sentimos dificuldades digestivas, esse cérebro instantâneo também precisa de ser batido e, por essa razão, afecta o nosso humor e a nossa memória. Porque é que está a ter problemas digestivos? Não está sozinho; muitos homens e mulheres têm problemas digestivos: estes devem-se principalmente a: intolerâncias alimentares (ou seja, alimentos que consome e que não estão de acordo com o seu intestino e que, por isso, geram o caos). Pode ser a cândida, que é um crescimento excessivo de leveduras no intestino. Pode ser o uso de antibióticos que matam as bactérias boas e pobres do intestino. Isto começa a fazer sentido para si agora? Está a ligar os pontos porque está a curar-se apenas com Synthroid? E quanto ao seu fígado? Porque é que a utilização de um fígado saudável o torna tão importante para a saúde da tiroide? Como vê, os radicais e as hormonas são metabolizados no fígado e excretados sob a forma de fezes através do trato gastrointestinal.
Recordar
Quase todas as hormonas da tiroide são convertidas na sua forma ativa no fígado. Isto significa que a sua T4 inativa é convertida na T3 ativa. A T3 é a hormona que é utilizada pelo seu corpo e lhe dá energia, clareza mental e metabolismo, o que, por outras palavras, significa: perder peso. Portanto, se o seu fígado está lento, NÃO está a converter T4 (ou Synthroid, que é o T4 sintético) em T3. A segunda coisa que precisa de saber sobre o fígado é que é um órgão que é vastamente responsável pela excreção de toxinas do nosso corpo.
Se sofre da doença de Hashimoto, isso indica que tem uma doença autoimune. Tem de compreender o seguinte: muitas pessoas com doenças auto-imunes são também bastante tóxicas. Não quero que se sinta culpado ou mal. A culpa não é vossa. A maioria de nós confia nos conselhos dos fabricantes de alimentos, das autoridades, das associações de saúde e dos médicos. No entanto, não estamos a receber o apoio que merecemos. Há esperança. Mas, precisa de tomar a sua saúde nas suas próprias mãos. Esta é a razão pela qual precisa de se informar e tomar as coisas nas suas próprias mãos. E assim que o fizer, garanto-lhe que é uma experiência muito fortalecedora! Nunca mais se sentirá confuso, desamparado, frustrado com ninguém, pois saberá o que perguntar, dizer e fazer.