A Ashwagandha é uma das ervas mais potentes e tem sido utilizada desde a antiguidade para uma variedade de necessidades. A erva é conhecida pelos seus benefícios curativos. O significado sânscrito de Ashwagandha é "cheiro do cavalo", por isso eleva a energia e a força de um garanhão. Devido às suas características rejuvenescedoras, é muitas vezes chamada de ginseng indiano, embora botanicamente Ashwagandha e Ginseng não estejam relacionados.
Vamos começar
Pertence à família do tomateiro; é um arbusto gordo com flores amarelas e folhas ovais. O Ashwagandha dá frutos vermelhos com o tamanho de uma passa. O Ashwagandha está localizado na zona árida da Índia, no norte de África e no Médio Oriente; atualmente é cultivado nos climas amenos dos Estados Unidos. O Ashwagandha tem sido tradicionalmente recomendado para fortalecer o sistema imunitário após uma doença. Segundo a Ayurveda, o corpo humano é tecido a partir das refeições. Os nutrientes que consumimos são metabolizados para alimentar e formar células, órgãos e tecidos.
Diariamente precisamos de vitaminas vitais, minerais e outros nutrientes para manter o delicado equilíbrio do nosso corpo. E Ashwagandha, se tomado como um suplemento nutricional, é extremamente benéfico para criar um equilíbrio corporal. Pode-se tomar uma dose de 600 a 1.000 miligramas de Ashwagandha duas vezes por dia. A Ayurveda atribui a certas ervas benefícios adaptogénicos; o Ashwagandha é uma dessas ervas.
Adaptogénios
(uma mistura de aminoácidos, vitaminas e ervas) são uma substância química que modula a reação do corpo humano ao stress ou a um ambiente em mudança. O adaptogénio permite ao corpo lidar com o stress externo, como as toxinas do ambiente, e, além disso, ajuda a superar o stress interno, como a insónia e a ansiedade. O Ashwagandha tem muitos elementos medicinais úteis, como alcalóides, colina, ácidos gordos, aminoácidos e muitos açúcares diferentes, entre outros. Os frutos e folhas de Ashwagandha têm atributos terapêuticos valiosos, enquanto as suas origens são geralmente utilizadas como um remédio herbal nas nações ocidentais.
Investigadores e cientistas têm vindo a analisar a Ashwagandha há muitos anos e publicaram muitos estudos que apontam para os benefícios curativos da Erva. A Ashwagandha ajuda a estabilizar o açúcar no sangue, a melhorar a memória, a aprendizagem e o tempo de resposta. A Ashwagandha tem propriedades anti-maláricas e protege o sistema imunitário do corpo humano. Oferece vantagens anti-inflamatórias e ajuda a controlar e a baixar o colesterol. Além disso, diminui a degeneração das células cerebrais.
Benefícios de cura
Para além destes benefícios, o Ashwagandha tem importantes benefícios curativos que foram comprovados cientificamente. Durante séculos, o Ashwagandha tem sido usado como um tónico para todo o corpo, que torna o corpo humano mais apto e mais forte. Além de aumentar a imunidade geral, o Ashwagandha tem uma capacidade maravilhosa de funcionar como um corretor anti-cancerígeno, pois controla o desenvolvimento de tumores cancerígenos. A erva também actua no sistema endócrino, estimulando o equilíbrio hormonal.
Além disso, é de excelente utilidade durante a menopausa, pois previne as alterações de humor e os afrontamentos. E se está cansada de se olhar ao espelho com uma pele enrugada, seca e flácida, a Ashwagandha é de excelente utilidade para ultrapassar os problemas de pele.
Conclusão
A sua poderosa propriedade antioxidante protege a pele dos danos causados pelos radicais e reduz o processo de envelhecimento. A Ashwagandha também promove a criação de óleos naturais da pele, proteínas e compostos para uma pele saudável. Pode ser utilizada como um tónico para uma pele luminosa. Ashwagandha, uma erva mágica, é uma das maiores dádivas da natureza à humanidade. Mantém-nos mais jovens, mais saudáveis e proporciona-nos um sono melhor. A erva milagrosa é o seu bilhete para os benefícios de saúde e beleza.