Está ali no supermercado. Essa pessoa está corada, a sua mente está a bater, perdeu as chaves do carro, empurrando freneticamente os batons na sua bolsa e o cartão de membro de perda de peso para o lado, o pânico assume o controlo. A transpiração pára, O que é que se passa aqui? e a família pensa que estamos a perder a cabeça!
Sintomas
Se estes sintomas lhe dizem respeito, não está a perder a cabeça e pode ter a certeza de que não está sozinha. É provável que a menopausa seja realmente uma mudança notável na passagem da vida das mulheres. É uma altura em que as mulheres podem começar a ver irritabilidade irracional, Outros sintomas podem ser perda de memória, pensamento nebuloso, Quase todas as mulheres não falaram muito sobre este período de tempo nas suas vidas, Na verdade, considerado como uma doença, muitas vezes, não apenas uma mudança fisiológica, ou uma série de tratamentos alternativos.
Os tratamentos alternativos serão as respostas que escolhemos. Os alimentos com soja, quando introduzidos na sua dieta, oferecem-lhe fitoestrogénios, é necessário incluir alimentos que contenham os minerais e vitaminas apropriados que a ajudem a lidar com os sintomas da menopausa, para além de fazer recuar a osteoporose e as doenças cardiovasculares. O mesmo acontece com a nossa dependência de certos suplementos. À medida que seu sistema se molda em uma forma diferente, lute com o equipamento essencial de volta.
Exercício
Os exercícios, de importância vital quando envelhecemos e acordar do chão se torna mais difícil. O ioga também proporciona um enorme relaxamento e clareza mental, de que necessitamos definitivamente nesta altura para diminuir o nosso stress e o efeito nas nossas glândulas supra-renais. O levantamento de pesos ajuda a eliminar a gordura e a aumentar a força muscular, sempre que chegamos aos 40 anos, pelo que é altura de começar a cuidar de si, caso ainda não o tenha feito. A utilização de óleos, velas e tinturas de aromaterapia também se tornou útil.
O óleo de gerânio, por exemplo, pode ajudar a equilibrar os níveis hormonais, Toda a gente sabe que a lavanda é maravilhosa para relaxar, descontrair e fazer mais exercício, mas lembre-se que o que colocou no seu sistema também pode afetar o seu equilíbrio hormonal. Esta é uma oportunidade incrível para as mulheres criarem mudanças em suas vidas como nada que você tenha visto antes.