Muitas vezes, as pessoas têm receio de experimentar remédios caseiros para a obstipação, pois são assombradas por memórias de misturas de mau gosto a que foram expostas quando eram crianças. Existem muitos remédios caseiros que podem ser utilizados para tratar a obstipação. Alguns podem até ser deliciosos. Existem formas simples de aliviar a obstipação e as dores associadas.
É bom saber
Estas terapias não requerem que se coma ou beba nada. Não tem de comer maçãs ou ameixas secas se a ideia de as comer lhe causar náuseas. Estas duas bagas demonstraram aliviar a obstipação. Estas duas bagas são ricas em fibras solúveis, que são necessárias para criar fezes moles. As fezes moles e húmidas facilitam o seu movimento através do cólon até serem eliminadas pelos movimentos intestinais.
As fezes mais macias também podem reduzir a irritação e a pressão nas paredes do cólon, o que pode causar dor. Uma chávena de café preto pode ser um excelente remédio caseiro para a obstipação se for consumidor de café. O café preto estimula o cólon a trabalhar, permitindo a ação natural de bombeamento do cólon. As fezes serão eliminadas mais rapidamente e a obstipação será menos frequente.
Experimente isto!
Um agradável remédio caseiro para a obstipação é mergulhar durante vinte minutos em água morna. Poderá surpreender-se com a rapidez com que os seus intestinos responderão a este tratamento. O stress é uma das razões para a obstipação. Todos os músculos ficam mais tensos quando uma pessoa está stressada. A obstipação é causada por músculos tensos. Muitos músculos relaxam quando se toma um banho. É mais fácil para os músculos que movem as fezes relaxarem e voltarem a funcionar normalmente.
Uma massagem com hortelã-pimenta é outro remédio caseiro agradável e eficaz para a obstipação. Pode simplesmente deitar-se de costas e esfregar algumas gotas de hortelã-pimenta na parte inferior do abdómen. Depois, faça movimentos no sentido dos ponteiros do relógio. Use as palmas das mãos para esfregar, mas não faça demasiada pressão. Isto é o mais importante. As fezes percorrem os intestinos no sentido dos ponteiros do relógio, pelo que esfregar nesta direção ajudará os músculos a trabalhar.
Conclusão
Algumas pessoas podem tolerar mais remédios caseiros para a obstipação do que outras. São menos exigentes com determinados alimentos. Pode fazer uma combinação de compota de maçã, farelos e ameixas secas que pode comer antes de dormir. Combine 1 colher de sopa de farelo e 1/2 chávena de molho de maçã. De seguida, adicione 4 a 6 ameixas picadas. Esta mistura cria fibra solúvel devido à compota de maçã. Também tem os efeitos laxantes suaves das ameixas secas. Contém também algumas fibras do farelo que ajudam a aumentar o volume das suas fezes. Esta mistura ajudá-lo-á a manter um horário de sono regular se a consumir regularmente antes de ir para a cama.