Como evitar problemas sinusais?

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Sinusite refere-se a cavidades sinusais inflamadas. Anatomia sinusal - Existem quatro tipos de cavidades sinusais. O problema pode ser encontrado em qualquer um deles. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a reconhecer sinais e sintomas de sinusite. É importante saber como prevenir ou tratar a sinusite aguda ou crónica. Pode estar a expor-se às mesmas condições que causaram os seus problemas sinusais.

O que fazer?

Por vezes é difícil parar um problema sinusal se este for causado por um factor desconhecido, tal como uma alergia alimentar não diagnosticada.

  • Mantenha o nariz e as cavidades nasais húmidos. Pode manter um spray salino sobre si e pulverizar ao longo do dia. Deixa-me avisar-te sobre os sprays. Eu nunca usaria nada que não fosse uma solução salina para o meu nariz - isto é sal e água. Há muitos produtos que afirmam curar a sinusite. Querem que coloque algo no nariz, como o capsaicin em spray de capsaicin. Isto pode levar a outros problemas.
  • Embora os humidificadores possam ser recomendados, podem causar outros problemas e aumentar a probabilidade de crescimento de bolor no seu quarto. Muitas pessoas são alérgicas ou sensíveis a bolores domésticos comuns. Os bolores são um tipo de fungo. Há muitos tipos que não são bolores. Pesquisas recentes mostraram que as infecções sinusais são mais frequentemente causadas por fungos. Também, as alergias aos ácaros são bastante comuns. Os problemas sinusais podem ser causados pelos ácaros.
  • O exercício em cigarro ou fumo de charuto pode causar inflamação do revestimento mucoso nas cavidades sinusais.
  • Evite ir lá fora se houver muito smog. Os doentes sinusais podem ser incomodados até mesmo por um pouco de smog. Antes de sair, ouça a previsão do tempo e assegure-se de que não há nenhum aviso de smog ou smog.
  • Evite mergulhar na água. A água é forçada a entrar nas cavidades sinusais pelas passagens nasais.
  • Nadar em piscinas tratadas com cloro pode causar irritação no revestimento nasal, e nas cavidades. As piscinas de água salgada são melhores para aqueles que têm de nadar.
  • Se tiver sinusite crónica ou aguda, viajar de avião pode ser perigoso. A pressão do ar pode acumular-se na sua cabeça e causar um bloqueio na sinusite.
  • Se tiver infecções persistentes dos seios nasais, faça um exame para detectar alergias alimentares e aos ácaros.
  • As pessoas com doença celíaca têm muitos problemas de sinusite. Isto porque o seu sistema imunitário é suprimido da má digestão, o que significa que não estão a absorver os nutrientes de que necessitam. Pode valer a pena ser testado.
  • Os ataques sinusais podem ser evitados através de uma dieta dominada por frutas e vegetais. Algumas pessoas relataram melhorias significativas na sua saúde após terem abandonado os produtos lácteos.

Conclusão

Poderá ter menos ataques sinusais se dedicar algum tempo a determinar o que os está a causar e evitar que voltem a acontecer. Os remédios naturais sem o uso de medicamentos para a sinusite são sempre a melhor forma de obter alívio. Muitas pessoas encontraram alívio usando tratamentos e prevenção simples.