Este pequeno artigo destina-se às mulheres que estão a ter certos problemas de sono devido à menopausa. Uma mulher pode achar que a menopausa é realmente um período de stress e energia para passar frequentemente. Ela experimenta vários sintomas que pode achar perturbadores. É necessário que uma mulher compreenda o que o seu corpo está certamente a passar neste momento da sua vida.
Insónias
Este pequeno artigo abordará as opções de procedimento que podem ser adoptadas para aliviar a sua insónia. Para uma mulher que está a passar pela menopausa, a falta de sono é perturbadora. Em média, todas as noites, os adultos saudáveis precisam de cerca de sete a oito horas de sono reparador.
Muitas mulheres durante a menopausa normalmente não dormem o suficiente. Isto pode começar a causar estragos nas suas emoções e na sua actividade diária normal. Pode causar muita tensão nas relações pessoais e profissionais, provocando perturbações emocionais. Felizmente, isso pode resultar em ansiedade ou depressão ou outros sintomas debilitantes frustrantes.
Sintomas
Uma mulher pode sentir fadiga, aumento da irritabilidade, e a razão exacta pela qual as mulheres desenvolvem a incapacidade de dormir durante a menopausa pode ser a flutuação das hormonas. O estrogénio e a testosterona são hormonas essenciais que desempenham um papel significativo. Quando estes níveis hormonais começam a flutuar, podem afectar a capacidade de dormir bem.
Durante a menopausa, os níveis de progesterona e de estrogénio diminuem, flutuando de um momento para o outro. Este desequilíbrio hormonal pode provocar uma série de outros sintomas. Para tratar as insónias e o grau de sono, podem ser consideradas três abordagens.
Mudanças no estilo de vida
Estas são mudanças no estilo de vida, a cafeína e o álcool podem ajudar a obter uma boa noite de sono. As ervas fitoestrogénicas podem ser encontradas no tratamento de desequilíbrios de progesterona nas mulheres.
O Black Cohosh pode ser um caso exemplar de uma erva fitoestrogénica. Os fitoestrogénios imitam o estrogénio que ocorre naturalmente no seu corpo. Os estudos também mostram que os remédios à base de plantas podem tratar com sucesso os desequilíbrios hormonais. Quando a razão por detrás dos desequilíbrios hormonais é tratada, a noite pode melhorar, nesse caso, a sua insónia. Os médicos podem recomendar mudanças no estilo de vida para ajudar muito com o desequilíbrio hormonal. Por vezes, não é tão fácil para uma mulher melhorar o seu estilo de vida.
Alterações hormonais
Sintomas da TPM e sintomas durante a transição da menopausa. Dr. devido ao facto de reduzir com segurança a maioria dos sintomas devidos à menopausa, incluindo a dificuldade de concentração. A progesterona é geralmente um precursor de todas ou quaisquer outras hormonas no corpo físico, incluindo o estrogénio e a testosterona. A progesterona equilibra a proporção de baixo estrogénio ou baixa ou alta progesterona.
O creme de progesterona natural pode ser a única hormona bioidêntica que pode aliviar os sintomas de forma eficaz. O creme de progesterona natural aborda a razão do desequilíbrio hormonal. A razão do desequilíbrio hormonal pode ser a relação entre o estrogénio e o declínio e a progesterona da maioria das hormonas. Isso é apenas para educação. Não foi concebido para tratar, Para aqueles que têm uma condição, por favor consulte um profissional de saúde.