Como Controlar Naturalmente as Dores de Cabeça de Tensão?

Different types of salt

Mais de 90% de indivíduos terão dores de cabeça em algum momento das suas vidas. As dores de cabeça de tensão têm em conta quase todas estas, e embora a maioria das dores de cabeça não sejam frequentemente consequência de nada grave, a sensação desagradável é desagradável. O desconforto é monótono e situa-se na testa, nos templos e, ocasionalmente, em toda a cabeça. É quase sempre bilateral e está muitas vezes ligado ao aperto da garganta, ombros e mandíbula.

Fontes

As fontes de dores de cabeça são muitas; no entanto, algumas causas comuns consistem em ansiedade e stress prolongado ou agudo, toxicidade, O uso de massagem e aromaterapia na administração de dores de cabeça de tensão é mais benéfico colocado num arranjo holístico padrão para a manutenção da saúde, em vez de se concentrar apenas nas dores de cabeça e tratar os seus sinais e sintomas.

Com um processo multidisciplinar, será capaz de encontrar opções a longo prazo e também prevenir dores de cabeça. Uma massagem suave utilizando golpes leves e prolongados aumenta o fluxo sanguíneo até ao topo, ajuda na eliminação de toxinas nocivas, e contracção muscular conveniente dentro da garganta, ombros e mandíbula.

Massagem Terapêutica

A massagem pode também aumentar os graus de seratonina neurotransmissora, para melhorar a sensação de prazer e diminuir a sensação de dor. Os óleos naturais essenciais trabalham no programa límbico - o centro emocional do cérebro - para comercializar o relaxamento, alterar a disposição para um estado de confiança, e gerir o stress.

Os óleos naturais como por exemplo a bergamota, por exemplo, são úteis para aliviar a ansiedade e o stress prolongado ou agudo.

Óleos Essenciais

Alguns óleos essenciais - como por exemplo a lavanda, quando as dores de cabeça são desencadeadas por flutuações hormonais, como durante a menstruação ou o ponto de partida da menopausa de uma mulher, os óleos naturais essenciais que mostram uma actividade semelhante à do estrogénio podem ser úteis.

Incluídos nestes estão salva esclareia, funcho, outro tipo de tratamento.

Terapia Sacral Cranial

É bastante eficaz para aliviar as dores de cabeça e os seus próprios sintomas associados. A terapia visa criar um movimento equilibrado e rítmico do líquido cefalorraquidiano dentro do programa nervoso. Como necessário para o bem-estar do corpo. que pode estar na origem de dores de cabeça, enxaquecas, e sensibilidade à iluminação e som. Ao longo de um tratamento Cranial Sacral, muitas pessoas experimentam um profundo efeito de repouso e frequentemente adormecem.

Esta é uma técnica prática suave que pode ser facilmente associada à massagem terapêutica e ao uso de óleos essenciais no topo, o nosso campo biológico pode ser o campo de energia que envolve o nosso corpo e que lida com o sistema energético do nosso corpo - em qualquer outro caso conhecido como o nosso programa de chakra, ou aura. O nosso bio-campo será associado ao nosso sistema imunitário, e à capacidade do seu corpo de libertar toxinas nocivas dos seus tecidos, órgãos e células. Uma perturbação neste sistema energético pode vir devido a tensão ou trauma emocional prolongado, ou pode ser devida a causas reais, como por exemplo doença ou contacto a longo prazo com a poluição electromagnética.

Factor energético

Trabalho energético como por exemplo o reiki foi descoberto para tratar eficazmente as dores de cabeça de tensão e estabilizar os chakras. Além disso, existem dispositivos de protecção contra a radiação que podem ser adquiridos a um preço realista para proteger a sua casa contra as ramificações nocivas da radiação de baixa frequência. Como a natureza complexa das dores de cabeça se revela, os métodos de gestão bem sucedidos podem ser cada vez mais holísticos em concentração.

Tomar nota

  • Avalie a sua dieta diária e a ingestão de líquidos para ver se consegue encontrar quaisquer estímulos dietéticos ou com falta de nutrientes. Certifique-se de que bebe água suficiente diariamente e de que é capaz de eliminar toxinas nocivas de todo o seu corpo. Se a obstipação ou toxicidade for realmente uma preocupação, poderá querer fazer uma limpeza alimentar e tomar produtos probióticos, bem como fibras, para a sua eliminação regular no mercado. Além disso, considere uma multivitamina de alta qualidade.
  • É aconselhável seleccionar um chá de desintoxicação criado a partir de algas marinhas, porque será preenchido com minerais e nutrição do oceano. O trabalho corporal normal é realmente um poderoso dispositivo preventivo para combater o stress, aliviar a tensão do tecido muscular, e dar ao corpo a vitalidade de que necessita para se manter saudável.
  • Em casa, compressas frias ou aconchegantes (o que fornecer mais redução) diluídas com várias gotas de cada manjerona e hortelã-pimenta são uma boa ideia.
  • Relaxar num banho acolhedor cheio de sais do mar para ajudar no relaxamento muscular. Os sais marinhos contêm níveis elevados de minerais desintoxicantes e vitaminas nutricionais, pelo que são pelo menos 5x mais fortes do que os sais Epsom normais devido aos artigos crus de algas marinhas. Também pode colocar algumas gotas dos óleos essenciais ideais para o stress, como por exemplo bergamota, lavanda, técnicas respiratórias de yoga ao longo do tempo para lhe dar uma sensação de paz e tranquilidade. Uma vez que o stress começa a surgir, no caso de se sentir inclinado, o exercício de yoga ou vários outros exercícios meditativos podem ser extremamente úteis para focar o seu cérebro e fazer fluir o seu poder vital.