Muitos de vós devem ser demasiado jovens para se lembrarem da história de Norman Cousins. A variante de 60 segundos: Quando lhe foi diagnosticada uma doença degenerativa (espondilite anquilosante), internou-se num hotel do outro lado da estrada do hospital e, com a ajuda do seu médico e do seu amigo Allen Funt (apresentador da Candid Camera - são demasiado novos para se lembrarem disso também???), basicamente riu-se até à remissão.
Sabia que?
Escreveu um livro sobre a sua experiência, Anatomia de uma Doença, e começou uma nova era - a psiconeuroimunologia. Os cientistas começaram a estudar o poder curativo do humor e a afirmar que o ditado "rir é o melhor remédio" é realmente verdadeiro. Benefícios para o sistema cardiovascular, o sistema respiratório, o sistema músculo-esquelético, o sistema imunitário, o sistema endócrino, o sistema nervoso, o sistema digestivo - as provas aumentam a cada dia que passa! Mas aqui fica a minha sugestão: Não fique à espera de mais provas.
Fazer isto
Faça uma pequena auto-experimentação. Incorpore o humor na sua rotina diária. Faça da comédia um hábito e desfrute de uma vida mais saudável! Norman Cousins criou um hábito de comédia ao ver rolos e rolos de Candid Camera (antes dos videogravadores e do TiVo). Acredito que toda a gente devia aprender pelo menos uma anedota. Algo curto, fácil de lembrar e não ofensivo. Mas melhor do que as anedotas são os contos. O que é mais pessoal é universal.
Aqueles que me compreendem e me amam compreenderão porque é que gostei da história que me foi enviada pelo meu anjo, Jim Brown. Espero que gostes metade do que eu gostei! Querida", gaguejei. (Chamo-lhe sempre amor, especialmente em alturas como esta.) "Deixei as chaves no carro e ele foi roubado." Houve um período de silêncio. Pensei que a chamada tinha caído, mas depois ouvi a voz dela. "Estás a brincar comigo? Deixei-te na estância! Convenço este polícia de que não roubei o teu carro!
- O ódio às mulheres é um distúrbio clínico? Infelizmente, existe uma doença no planeta que não foi detectada ou talvez não tenha sido reconhecida. Esta doença tem todas as características das doenças clínicas, obviamente com vários sintomas. Esta doença é mortal, pior do que qualquer cancro que tenhamos visto, e mais perigosa do que qualquer gripe. Esta doença existe desde sempre e, apesar de toda a tecnologia e investigação do mundo, ainda não temos um verdadeiro tratamento ou cura para ela. Quero chamar-lhe exactamente esta doença malfadada e mortal conhecida como: O ódio às mulheres. Os talibãs são apenas uma amostra de pessoas onde os sinais de...
- Como se livrar das enxaquecas? Se pensava que as suas enxaquecas eram uma perturbação sentida por algumas pessoas infelizes à sua volta, reconsidere. O seu sofrimento é muito comum. Com base na Organização Mundial de Saúde, as enxaquecas estão entre as 20 principais doenças incapacitantes do mundo. A American Migraine Basis estima que só na América, 36 milhões de pessoas têm problemas com enxaquecas. Sabia que? As enxaquecas são 3 vezes mais frequentes nas mulheres do que nos homens. Ao longo da sua vida, cerca de 30% das mulheres são afectadas por enxaquecas. No entanto, cerca de 12 milhões de homens americanos têm problemas de enxaqueca. Embora esta doença...
- Tem psoríase? Estes últimos meses não têm sido muito bons para o Jay. Teve uma catástrofe significativa em que uma doença alterou a sua vida. As coisas não eram as mesmas para ele e o seu corpo não funcionava bem. O stress intenso provocou a calvície. Os seus glóbulos brancos atacaram os seus próprios folículos capilares e impediram o crescimento do cabelo. Factor capilar Grandes quantidades de cabelo começaram subitamente a cair. Pequenas manchas brancas e redondas cobertas de escamas prateadas espalharam-se por todo o corpo. Estas manchas escamosas apareceram nos cotovelos, joelhos, costas e couro cabeludo. A pele dos cotovelos e dos joelhos parecia queimada e gretada....