As enxaquecas nos adultos e nas crianças tendem a ser causadas por um ataque alérgico a determinados alimentos, pelo que vale a pena decidir em relação à sua dieta pessoal. Ou a dos seus filhos. Retire do plano alimentar todos os alimentos que não sejam frescos. Eliminar todos os produtos com corantes e aromatizantes sintéticos. Eliminar todos os produtos enlatados e embalados - independentemente das alegações de pureza que constam do rótulo. Eliminar todos os produtos lácteos - isso é fundamental.
O que fazer?
Elimine o trigo, o chá e as bebidas gaseificadas e NÃO coma carne vermelha. Muito peixe e frango, mais legumes frescos e fruta. Sumos de fruta biológica diluídos, se necessário, com água mineral potável. Tente comer aveia verdadeira, demolhando-a durante a noite em sumo de maçã ou água no frigorífico.
Antes do pequeno-almoço, ralar a maçã e juntar todos os outros ingredientes, polvilhar com as nozes. Acrescente outras frutas da época e iogurte, mas a base é sempre a mesma. Esta mistura de maçãs e aveia pode ajudar a reduzir o colesterol, juntamente com a ajuda do seu corpo na remoção de grandes metais. No âmbito de uma dieta alimentar completa, esta receita pode ajudar a combater a artrite e o reumatismo.
Chá de ervas
Consuma chás de ervas, esteja avisado que esta modificação na dieta pode levar a sintomas como, por exemplo, dor de cabeça ou dor de barriga durante alguns dias - mas estes sinais e sintomas desaparecerão em breve. Persistir. A toranja é boa para o tratamento da enxaqueca. Tente 4 gotas em um bom banho quente. Utilize-o para uma massagem terapêutica na cabeça. As massagens com óleo essencial podem ser frequentemente eficazes no tratamento de enxaquecas. Encontre um lugar livre de telefone junto com outras interrupções de ruído.
Óleos essenciais
Utilize apenas os melhores Óleos Essenciais terapêuticos que têm a garantia de serem 100 % puros. Existem muitas opções de óleos mais baratos, mas estes foram frequentemente diluídos e têm poucas características curativas - apenas cheiram bem. Para crianças com menos de 7 anos, misture os óleos acima mencionados em 120ml de Óleo Vegetal. Para adultos, misturar em 30ml de Óleo Vegetal. T
A massagem terapêutica em torno do pé do pescoço e funciona para cima até ao fundo do couro cabeludo. Effleurage é um dos movimentos mais úteis na massagem terapêutica de aromaterapia e inclui movimentos suaves e calmantes que permitem que os óleos fundamentais penetrem no seu corpo, causando relaxamento e descontração. Utilize todas as suas mãos sempre que possível em movimentos que podem ser longos ou breves, firmes ou suaves. Mantenha as mãos relaxadas mas firmes para executar este procedimento da melhor forma.