Todos nós sabemos o que significa a tensão arterial e o que significa uma tensão arterial baixa ou alta. Bem, para esclarecer as coisas, o coração bombeia sangue que circula por todo o corpo através de vasos chamados artérias e veias. As artérias levam o sangue do coração para todas as zonas do corpo, enquanto as veias devolvem este sangue circulado ao coração.
Circulação sanguínea
Nestes vasos, o poder de circulação do sangue cria o que é considerado como pressão arterial. No entanto, existem dois tipos de pressão arterial: a sistólica e a diastólica. A pressão gerada pelo batimento do coração durante o bombeamento é chamada de sistólica, enquanto a pressão diastólica é a pressão gerada pelo retorno do sangue ao coração através das veias. Assim, é conveniente dizer que a pressão sistólica é a pressão sanguínea nas artérias, enquanto a diastólica é a pressão sanguínea nas veias.
À semelhança de muitas outras doenças semelhantes, há milhares de factores que contribuem para o aparecimento e desenvolvimento de uma tensão arterial elevada. A inatividade e as dietas pouco saudáveis são os factores de risco mais enfatizados. A maioria dos medicamentos para a tensão arterial e as orientações são sempre direccionadas para a melhoria dos estilos de vida, como o aumento da atividade física e uma alimentação saudável.
Sabia que?
No entanto, recentemente, os médicos descobriram que, para além do exercício físico e da alimentação, a disposição, as emoções, as ansiedades, as preocupações, os medos e o prazer contribuem, em grande medida, para o perigo de uma tensão arterial elevada. Em suma, parece ter sido estabelecida uma ligação entre a saúde cardiovascular e a saúde mental. Cada vez mais provas apontam para o facto de as condições psicológicas crónicas, como o stress, a ansiedade, a hostilidade, a depressão ou os traumas de infância e a solidão, desempenharem um papel muito importante na causa da hipertensão e de outras doenças cardiovasculares.
Estas variáveis estão a emergir como sendo tão poderosas ou mesmo mais fortes do que as doenças cardiovasculares estabelecidas, como a inatividade, o tabagismo, a diabetes, etc.. Acredita-se que os estados emocionais afectam o comportamento de várias formas. Entre as explicações apresentadas para a ligação observada entre a saúde cardiovascular e a saúde mental está o facto de as condições psicológicas crónicas, como a depressão, a ansiedade ou a angústia, estimularem o mecanismo de luta ou fuga do organismo.
Glicose no sangue
Em resposta, a tensão arterial e a glucose no sangue aumentam. Quando isto persiste durante muito tempo, pode resultar em hipertensão arterial crónica. Curiosamente, uma edição da Newsweek afirmava que o termo "angina" (título de um dos sinais de hipertensão) partilha uma raiz comum com a palavra "raiva", o que talvez explique de forma mais significativa a correlação entre as emoções e a pressão arterial elevada. Um estudo clínico realizado nos EUA mostrou que emoções como a depressão provavelmente estimulam a produção de certos químicos inflamatórios no corpo que são conhecidos por causar danos nos vasos sanguíneos.
Explicaram que, em indivíduos agressivos e deprimidos, o corpo cria e acumula grandes quantidades de hormonas do stress, estimulando o sistema imunitário a desenvolver inflamação que, por sua vez, promove a doença cardíaca em todas as fases - desde a tensão arterial elevada até ao ataque cardíaco. Quando ouve todas as histórias sobre o exercício e a dieta serem bons para o seu coração, tenha em mente o que pode fazer para ajudar o seu coração a funcionar e efetivamente ir além de comer os alimentos certos, deixar de fumar ou fazer exercício de rotina.
Conclusão
Uma perspetiva fantástica da vida é quase tão importante. Não precisa de andar por aí com a cara dorida; um simples sorriso pode ajudar o seu coração. Os médicos descobriram há muito tempo que as pessoas alegres e bem-humoradas não adoecem, não sofrem de tensão arterial elevada nem de outras doenças debilitantes, simplesmente porque escolhem ser felizes. Concordará que não é uma decisão assim tão difícil de tomar. Decida agora viver uma vida sem tensões; o seu coração deseja-o.