Existem milhares e milhões de remédios caseiros para a sinusite. Vão desde o cabelo e a cauda de um tritão a muitas soluções práticas. É possível eliminar todos os sintomas da sinusite crónica (duradoura, recorrente) e da sinusite aguda (súbita). Este artigo abordará uma variedade de remédios caseiros comprovados e testados para a sinusite que funcionam.
Vamos entender
Queremos sublinhar que a utilização indiscriminada e descontrolada de medicamentos OTC pode ser perigosa para a sua saúde. A dosagem e a combinação incorrectas podem revelar-se perigosas e até pôr em risco a vida. Peça ajuda ao seu farmacêutico e siga as instruções se tiver de se tratar a si próprio. É preferível consultar o seu médico antes de iniciar qualquer regime de medicação.
Evite usar descongestionantes de venda livre para desobstruir os seios nasais bloqueados. Se tem alergias, evite a utilização de anti-histamínicos comprados em lojas no seu programa de tratamento caseiro da sinusite. O melhor é tomar dois a três duches quentes e com vapor por dia. Se possível, deve também tentar respirar pelo nariz. Isto ajudará a soltar a mistura de muco/muco amarelo ou verde nas suas passagens nasais. Também ajudará a eliminar algum do catarro que entupiu o seu peito.
O que fazer?
- Pode utilizar um vaporizador de vapor de alta qualidade ou encher uma taça grande com água a ferver.
- Misturar uma colher de chá de preparação mentolada Vicks Vapo-Rub ou de extracto de mentol puro. Agitar bem.
- Para evitar a fuga de vapor, coloque a cabeça sobre a taça/vaporizador.
- Durante pelo menos dez minutos, inalar o vapor pelo nariz.
- Repita este passo 2-4 vezes por dia - Este é um passo obrigatório no seu programa de tratamento caseiro da infecção sinusal.
Expectorantes
Os expectorantes podem ajudar a reduzir o muco, o que facilitará a desobstrução das vias sinusais. Aviso: Os expectorantes podem causar efeitos secundários graves se tomados em excesso. O vinagre de cidra de maçã é um expectorante natural testado e comprovado. Pode fazer magia com algumas colheres de vinagre de cidra de maçã dissolvido em água e adoçado com mel. Vale a pena incluir na sua campanha um mínimo de 8 copos de água por dia.
Isto ajuda a reduzir a secreção de muco. É um movimento saudável na direcção certa e um óptimo hábito a cultivar. Nada é melhor do que uma chávena de chá quente à moda antiga para aliviar os sintomas. Pode tomá-lo com ou sem leite. Pode substituir o açúcar por mel, se não o quiser usar. Como parte do ioga, a irrigação nasal é utilizada na Índia há séculos.
Irrigação nasal
Os sistemas de irrigação sinusal não têm efeitos secundários e podem ser muito benéficos para quem sofre de sinusite aguda. As pessoas com sinusite crónica, como as que sofrem de sinusite crónica repetitiva, descobrem que a irrigação sinusal melhora a sua qualidade de vida e reduz a necessidade de medicação, incluindo antibióticos, corticosteróides e corticosteróides.
Muitos profissionais de saúde e terapeutas recomendam vivamente a irrigação nasal como parte da sua rotina de higiene pessoal. Esta prática deve ser parte integrante de qualquer programa de tratamento caseiro da infecção sinusal. Embora esta seja a forma mais simples de lavar os seios nasais, não é a melhor. Para garantir que a solução entra em cada narina, pode utilizar uma solução salina com bicarbonato de sódio como ingrediente tampão.
Recordar
É preferível cuspir pela boca se conseguir impedir que a solução escorra pela garganta. Faça um pouco de pressão na outra narina e feche-a. Isto permitirá que a solução entre nas cavidades sinusais. A solução limpa os seios nasais e elimina a sujidade residual do gotejamento pós-nasal.
Esta é uma versão mais difícil e avançada da técnica, também conhecida no ioga como "Vyutkrama Kapalbhati". Uma receita caseira típica para soluções isotónicas consiste em meio litro de água morna, 5 ml (1 colher de chá) de sal e, opcionalmente, 5 ml (5 mililitros) de bicarbonato de sódio. Existem muitas opções de dispositivos de lavagem nasal, incluindo o Tiki Pot, o Neti Pot (Neti, sânscrito para "limpeza nasal") e uma variedade de dispositivos de irrigação eléctrica dispendiosos. Se não conseguir encontrar um destes dispositivos imediatamente, pode cortar um canto de um saco Ziploc e utilizá-lo.
Se a gravidade não for suficiente para empurrar a mistura através do saco, pode apertá-lo suavemente para o ajudar.