Um número crescente de mulheres está a recorrer a suplementos e ervas em vez de utilizar a terapia de substituição hormonal (TRH). Esta última é conhecida por causar cancro da mama e outras complicações da dominância de estrogénio, enquanto se acredita que as ervas oferecem as mesmas vantagens que a TRH sem os efeitos secundários prejudiciais.
Estar atento
Por muito úteis que estas opções possam ser, é importante abordar os remédios à base de plantas para a menopausa exatamente da mesma forma que abordaria um tratamento médico tradicional - com diligência e cautela.
Aqui estão algumas dicas úteis que pode levar consigo quando for à procura dos seus remédios à base de plantas. Embora possa fazer mais sentido do ponto de vista financeiro optar pelo remédio menos dispendioso, a expressão "você recebe o que paga" é verdadeira para a indústria de suplementos nutricionais. É difícil inspecionar a qualidade de cada uma das ervas que compõem um remédio, e muitos produtores sem escrúpulos capitalizam este facto produzindo suplementos de má qualidade.
Ajuda com ervas
Existem muitos produtos por aí que não contêm as ervas que afirmam conter; uma avaliação atual de 54 remédios de ginseng descobriu que 25% deles não continham o mais pequeno vestígio desta erva! Embora alguns remédios baratos à base de plantas possam cumprir as promessas no rótulo, pode haver mais enchimentos e extensores numa cápsula em comparação com os ingredientes activos da erva.
Por fim, os suplementos baratos não são tão susceptíveis de ter passado pelos critérios de qualidade e de segurança. Os remédios mal fabricados contêm vestígios de metais pesados e outros contaminantes perigosos. Uma forma de saber se está a receber o que está a pagar é olhar para o rótulo dos ingredientes. A Food and Drug Administration classifica os suplementos nutricionais como "alimentos", o que significa que os produtores são obrigados a listar os ingredientes de cada suplemento.
Faça isto!
Verifique a lista de ingredientes para os extractos de ervas que afirma possuir. Evite os diluídos com químicos como o amido de milho e a linhaça, ou mantidos com aditivos químicos como o BHT. Tal como não compraria um carro a um fabricante em que não confiasse, o mesmo se passa se deixar de comprar remédios para a menopausa numa loja com uma reputação duvidosa. Compre sempre os seus suplementos de uma fonte fiável.
Quem são exatamente essas fontes de confiança?
- Um produtor conhecido com anos de experiência. Consulte o sítio Web da empresa e descubra há quanto tempo desenvolvem os seus produtos. Os fabricantes que estão no mercado há anos têm, muito provavelmente, misturado os seus remédios na perfeição e têm uma base de clientes fiéis que confiam na sua mercadoria.
- Um especialista na área. Os suplementos para a menopausa devem ser elaborados por um especialista na área, que tenha experiência no tratamento dos sintomas e que saiba combinar na perfeição as ervas para proporcionar o máximo de benefícios ao corpo humano.
- Com o apoio da matemática. Não se baseie apenas em críticas. Procure estudos que demonstrem a eficácia e a segurança dos produtos. Um produtor fiável investe tempo e dinheiro para mostrar à sua base de clientes que os produtos funcionam efetivamente.
- Um suplemento certificado. Consulte o sítio ou o frasco para saber se está certificado por um organismo regulador. Isto garante a proteção dos ingredientes e normas de fabrico rigorosas. É fácil sentir-se tentado a comprar um suplemento com base no custo acessível ou na publicidade, por isso seja cuidadoso e crítico ao procurar os seus suplementos. Afinal de contas, o seu corpo merece apenas o melhor. Vale definitivamente a pena tomar remédios à base de plantas para a menopausa, desde que obtenha um excelente produto.