As vitaminas e o sistema imunitário estão ligados entre si de várias formas distintas. O sistema imunitário é uma forma complicada de defesa dentro do nosso corpo. A sua intenção é evitar infecções perigosas, germes, vírus e bactérias. Até ataca as suas próprias células se houver algo que pareça estar errado.
Vamos entender
Então, qual é a relação entre as vitaminas e o sistema imunitário? As vitaminas podem aumentar a capacidade do sistema imunitário para funcionar corretamente de várias formas interessantes. Diferentes vitaminas estimulam a produção de certos anticorpos e células, embora outras vitaminas ajudem no funcionamento geral do sistema imunitário e ajudem a manter o corpo saudável e a proteger contra doenças.
- A vitamina C é provavelmente a mais frequentemente referida quando se trata de vitaminas e do sistema imunitário. A vitamina C ajuda a aumentar a produção de glóbulos brancos. Também pode ajudar a aumentar a produção de interferão, um tipo específico de anticorpo que cobre as superfícies das células "favoráveis".
- A vitamina A também tem muitos efeitos positivos no sistema imunitário. A vitamina A pode ajudar o seu corpo a criar células assassinas naturais e células T, que têm diferentes objectivos para combater doenças e enfermidades. A vitamina A é também um antioxidante, que ajuda a manter o seu corpo saudável e a sentir-se jovem, combatendo os radicais livres.
- Outra vitamina benéfica para o sistema imunitário é a vitamina E. A vitamina E pode ajudar a estimular a produção de células B, um tipo de célula importante no seu sistema imunitário. As células B têm a função de produzir anticorpos, sem os quais não teria a capacidade de combater quaisquer doenças. A vitamina E é ainda um antioxidante adicional e ajudará a manter a sua saúde e funcionamento geral.
- As vitaminas do complexo B também podem ajudar o seu sistema imunitário. Por exemplo, a vitamina B6 ajuda a manter os órgãos responsáveis pela geração de glóbulos brancos saudáveis, frescos e eficientes. É importante lembrar que as vitaminas B e a vitamina C são solúveis em água. Isto significa que não as pode acumular no seu corpo para as manter em segurança.
Recordar
Se preferir que o seu sistema imunitário beneficie da sua existência, precisa de tomar uma vitamina múltipla todos os dias para que estejam sempre disponíveis. Caso contrário, não terá estas vitaminas úteis quando mais precisar delas. As vitaminas e o sistema imunitário estarão sempre ligados entre si, porque quase todas as vitaminas contribuem para manter o sistema imunitário saudável. Não ingerir o suficiente de algumas delas pode, portanto, ter efeitos nocivos na sua saúde, tanto a curto como a longo prazo.
Um suplemento multi-nutrientes contendo todas as vitaminas, bem como outros ingredientes naturais é a solução ideal para preservar a sua saúde. No entanto, encontrar uma fórmula de multi-nutrientes que funcione para apoiar o seu sistema imunitário é mais difícil do que parece. Tem de ser facilmente absorvida e incluir os nutrientes muito importantes de que o seu corpo necessita. Isto só pode ser verdadeiramente conseguido tomando uma multi-vitamina que também contenha minerais, aminoácidos, enzimas e extractos de ervas. Apenas com uma fórmula tão abrangente será capaz de apoiar todos os aspectos do seu sistema imunitário.
Conclusão
Se teve pouco sucesso com suplementos vitamínicos antes, esta pode ser a razão. Se está seriamente interessado em criar um sistema imunitário forte, comece a procurar 60, 70 ou mais ingredientes que sejam derivados de fontes naturais. Além disso, comece a procurar vitaminas com revestimento entérico. Desta forma, os nutrientes não serão afectados pelo ácido estomacal, mas serão publicados nos seus intestinos, onde são facilmente absorvidos. Aqui está. Para aqueles que têm problemas com o seu sistema imunitário, pode beneficiar muito ao tomar as vitaminas apropriadas. Certifique-se apenas de que se destinam a ser efetivamente absorvidas pelo seu corpo com ingredientes clinicamente comprovados.