Quando fiz a viagem particular através da pré-menopausa para a perimenopausa, costumava estar entre os tipos "sortudos" por ter muitos sinais e sintomas aparentemente não relacionados. Quando comecei a ir de um especialista para outro, nenhum deles ligou os pontos em particular, deixando-me pessoalmente com medo e desapontada.
Sintomas
Eventualmente, depois de muito estudo, descobri recentemente que muitos desses sinais e sintomas estavam realmente relacionados com as hormonas. Aqui estão algumas dicas fáceis para garantir que você descubra o alívio de sinais e sintomas específicos. Por mais tolo que seja, você pode realmente se sentir inicialmente, usando um sutiã mycket confortável que facilitará o dos seios vinte e quatro horas por dia pode torná-lo muito mais confortável.
Usar um sutiã comprido ou mesmo um que tenha a dimensão incorrecta também pode dar origem ao seu próprio desconforto. Instale-se para qualquer grande sutiã de assistência durante o dia, e talvez um sutiã de atividades esportivas em relação a imediatamente. O vento pode irritar os olhos. Enquanto descansa, o ventilador que joga fora sobre você pode secar seu próprio olho, o que significa que você se levanta com todas as coberturas quase todas coladas.
Isto é grave
Você pode estar puxando 5 para dez libras em sua marca. Se você está começando a sentir desconforto no ombro / pescoço, tente mudar para um mini-pocketbook por algumas semanas para descobrir se isso é importante. O que não se adequar pode ser transportado em 2 dedos. De qualquer forma, está a transportar muitas coisas! Frequentemente, as enxaquecas são causadas por actividades exteriores que, logo que diminuídas ou mesmo removidas, podem proporcionar um enorme conforto.
Esta listagem inclui causas típicas no que diz respeito à dor de cabeça. No entanto, você pode não ficar incomodado simplesmente por alguns desses produtos, mas outras pessoas que não estão realmente na lista podem causar uma enorme dor de cabeça. Por exemplo, eu me tornei uma dor de cabeça logo após sentar perto de alguém junto com fragrância sólida e até mesmo consumir verduras com vinagre branco dentro dela! Ao procurar por esses tipos de causas, você precisa acreditar novamente nas últimas duas horas, pouco antes de a dor de cabeça começar a descobrir exatamente o que poderia ter causado a dor de cabeça em particular.
O que fazer?
Se descobrir um recurso regular, pode então curá-lo. Por exemplo, a loção de lanolina disponível pode resultar numa dor de cabeça para mim pessoalmente. Use gelatina de óleo simples e antiga como loção para as mãos/cotovelos. Eu sou extremamente delicado quimicamente, depois de tentar creme facial logo após o creme facial, descobri recentemente que a gelatina de óleo comum provou milagres úteis nos cotovelos e nos dedos. Patches mensais perfumados, sabão de limpeza, sabão de lavar roupa, amaciador de materiais, também a roupa de cama do secador de roupa pode agravar a área vaginal em particular.
A maioria dos artigos vem com uma edição sem perfume. Encontrará versões sem perfume do detergente para a roupa Purex, do amaciador de roupa Downy e das folhas de secador All. O sal faz com que retenha água, causando inchaço, aumenta a pressão arterial elevada e, sim, desempenha um papel na redução exorbitante de minerais de cálcio, o que geralmente aumenta o perigo associado a ossos frágeis. Infelizmente, o sal é normalmente comum em muitas refeições preparadas. Adicioná-lo é como colocar gás numa lareira.
Aprenda a utilizar especiarias ou ervas aromáticas para dar sabor aos seus próprios alimentos. A partir do momento em que todos os seus problemas forem resolvidos, caso tenha ficado magro. Eu já fiz dieta e emagreci, aprendi que no momento em que fiquei magro, ainda assim tive dificuldades. Depois disso, começava a consumir mais uma vez. Tudo o que se torna magro e racional, juntamente com os alimentos, será fornecer-lhe um nível de indústria de jogo ativo para lidar com a sua vida diária.
Palavra final
Isto significa que, se não conseguir evitar a compulsão alimentar em determinadas refeições, será capaz de o fazer no dia seguinte. OK, não no dia seguinte. Mas, provavelmente, em última análise, pode acabar por ficar incontrolável mais uma vez. 9: Os adoçantes artificiais engordam! Antes de mais, dê uma olhadela à embalagem de Sweet and Low. Nota alguma coisa? O segundo ingrediente é normalmente a dextrose, que é mais um título para a glucose.
Os adoçantes artificiais parecem ser a base de muitas mulheres que fazem dieta. Mas não só podem aumentar tremendamente os desejos, como também podem causar inchaço. O que é para além de alguns outros perigos terríveis para o bem-estar associados aos adoçantes, por exemplo o Aspartame (NutraSweet), que se encontra em vários itens do plano de dieta (especialmente refrigerantes e pastilhas elásticas). Caso esteja a ter impulsos incontroláveis, tente deixar de consumir adoçantes sintéticos durante 2 dias. Preciso de alertar uma pessoa que o inconveniente pode ser bastante desagradável. As mulheres não sabem o quão viciante é este tipo de ingredientes.
Quando se acredita que não se pode suportar sem um sabor agradável associado a "algo", descobrirá definitivamente que alimentos como o aipo e a fruta fresca terão um sabor definitivamente mais doce assim que as suas papilas gustativas forem lavadas. No caso de precisar de um pouco de adoçante, experimente a planta Stevia, em particular.
No entanto, tal como acontece com todos os produtos não aprovados pela FDA, é preciso ter conhecimento. Há certamente uma disputa também em torno deste adoçante orgânico em particular. As bebidas alcoólicas serão simplesmente farinha processada mais glicose. É possivelmente fermentado através de frutas frescas ou mesmo alimentos, ou mesmo não adulterado através de frutas frescas ou mesmo materiais. É horrível no que diz respeito à epiderme da perimenopausa, sem falar no que realmente faz para o seu órgão hepático, e assim por diante Durante a perimenopausa, você deve descobrir métodos para ser, não muito menos, bem equilibrado e concentrado, o que geralmente as bebidas alcoólicas certamente prejudicarão.