Existem Tratamentos Naturais de Ansiedade na Menopausa?

Saúde mental, problemas de saúde física relacionados com a idade em mulheres de meia-idade e maduras. Mulher triste, frustrada, deprimida, sentada em casa no chão

Há muitas explicações para que várias fêmeas tenham tido ataques de pânico e ansiedade, que são além disso compreendidas porque os ataques de pânico. Uma razão principal é uma discrepância temporária devido às hormonas humanas que são afectadas pela perimenopausa. Principalmente são mulheres mais progesterona, mas ocasionalmente também testam a testosterona que normalmente tem impacto na libido particular das raparigas (geralmente conhecida como hormona corporal masculina, mas adicionalmente encontrada nas mulheres).

Alterações hormonais

Quando algumas destas hormonas humanas estão fora de estabilidade, os sintomas externos associados à peri-menopausa podem começar muito rapidamente. Outros sinais e sintomas consistem em sensações de calor, suores nocturnos, distúrbios do sono, mais dores de cabeça também, contudo o stress para algumas senhoras é a sua dor de cabeça mais severa. Pode também chegar na maioria dos períodos impróprios, por exemplo, ao fazê-lo comprando mais, de repente, a sensação particular de ser incontrolável pode ultrapassar uma pessoa. O que inclui as senhoras adicionalmente há fadiga, no entanto, não constantemente.

As causas deste stress inesperado em particular? Na perimenopausa, ou talvez o início associado aos sinais e sintomas da perimenopausa, a hormona corporal específica feminina pode ser proeminente porque a progesterona começa a cair. Isto aumenta a reacção de pânico uma vez que normalmente a hormona corporal específica da progesterona começa a ficar em cena durante toda a 2ª metade da rotina da mulher, usando a perimenopausa, isto não acontece (especialmente cada vez que se perde um período), bem como o resultado calmante da progesterona específica não é normalmente obtido de forma alguma.

Usando a fêmea proeminente, as quantidades de tensão aderem a um grau crescente e vários períodos a tensão associada à vida quotidiana contribui para este impacto particular. Isto também pode desenvolver-se com o tempo, assim como os ataques de pânico são a reacção regular do sistema a este período de nervosismo particular. Outra forma de obter stress será a bem conhecida intriga adrenal, especialmente quando estas pessoas começam a entrar em colapso devido à discrepância da hormona corporal. As glândulas supra-renais são pequenas intrigas que estão localizadas perto do topo dos rins, além de exsudarem os químicos nocivos cortisol mais epinefrina.

Sobre a tensão

São frequentemente conhecidas como hormonas humanas de tensão, por isso quando a intriga específica bem conhecida da adrenalina não funciona necessariamente correctamente, podem entrar em excesso de tensão levando a um sério stress. O método mais fácil de tentar manter os sinais sob controlo seria começar por cuidar de si mesmo, prevenir o café mais uma quantidade excessiva de glucose na sua acção, além de prevenir refeições gordurosas ou mesmo ácidas mais consumir muito mais me llaman.

Obter um mínimo de meia hora associada ao exercício físico 3 vezes ou até mais cada semana pode ter também excelentes vantagens, o que diminui a tensão e aumenta a "sensação de bem" das substâncias químicas, por exemplo dopamina, dentro da mente. Pensar à frente sempre que compreender que vai acabar dentro de uma circunstância nervosa é útil; é capaz de se preparar psicologicamente e, portanto, reduzir as suas próprias gamas de tensão com antecedência! Meditação, aromaterapia, mais massagem terapêutica são métodos excelentes para diminuir também a ansiedade e o stress. Encontre um tratamento natural melhor como o cohosh escuro, ginger main, ou mesmo chás de camomila de boa qualidade e poderá descobrir as suas próprias gamas de stress a regular muito rapidamente.