Há uma variedade de tratamentos para as dores de cabeça?

saco de gelo verde

Algumas pessoas têm dores de cabeça todos os dias. Se não se quiser tomar analgésicos fortes todos os dias, pode ser difícil encontrar alívio. O resultado final é que não se deve tomar analgésicos de balcão várias vezes por dia, todos os dias do ano. Este não é o seu objectivo. Embora alguns analgésicos de venda livre possam ser úteis para reduzir os seus sintomas ou aliviar as suas dores de cabeça, não se destinam a ser usados todos os dias.

Vamos ver...

Embora muitas pessoas o utilizem todos os dias sem qualquer problema, a FDA não aprovou analgésicos de venda livre para este tipo de utilização. Existem muitas formas naturais de aliviar as dores de cabeça. Algumas estratégias funcionam bem para algumas pessoas, enquanto outras podem não funcionar para todos. O truque é experimentá-las todas e encontrar a que funciona melhor para si. Como as dores de cabeça podem ser causadas por coisas diferentes, é importante tratá-las a todas.

Dores de cabeça diferentes podem ser causadas por coisas diferentes. Por conseguinte, é possível utilizar estratégias diferentes para as tratar.

Compressor a frio

A aplicação de uma compressa fria ou quente na cabeça é um dos remédios mais antigos para o alívio da dor de cabeça. Uma compressa fria funciona para algumas pessoas, enquanto outras precisam de sentir o alívio com uma compressa quente. Uma compressa fria na cabeça é frequentemente utilizada para tratar enxaquecas. No entanto, uma compressa quente para o pescoço e costas pode ser usada para as dores de cabeça de tensão.

Outra opção é descansar numa sala escurecida e aplicar a compressa. Se conseguir dormir, a maioria das dores de cabeça desaparecerá quando acordar. Peça ao seu parceiro para fazer uma massagem relaxante e suave para o ajudar a adormecer.

A música e a actividade física podem muitas vezes agravar as dores de cabeça.

Nutrição

Preste atenção ao que come e bebe. Uma causa comum de dores de cabeça é a desidratação. Isto pode ser tratado bebendo mais água e não usando um analgésico de venda livre. As enxaquecas relacionadas com a alimentação também podem ser experimentadas.

Estas enxaquecas são causadas por diferentes grupos alimentares para diferentes pessoas. Nos casos em que a dor é desencadeada por cafeína ou alimentos, um diário alimentar pode ajudar a identificar a fonte.