Wyzwalacze migreny: Co powoduje migreny? Migreny dotykają więcej Amerykanów niż kiedykolwiek wcześniej. Ponad 30 milionów Amerykanów cierpi na migreny. Migreny to pulsujące bóle głowy, które występują po jednej stronie głowy. Każda osoba cierpiąca na migrenę ma swoje własne czynniki wyzwalające. Czy istnieje zdrowy sposób na pozbycie się migren? Wiedziałbyś, jak trwale wyeliminować migreny, a nie tylko leczyć objawy. Ból głowy to sposób organizmu na poinformowanie nas, że coś jest nie tak.
Zobaczmy...
Albo mamy grypę, albo pogoda zmieniła się na tyle, że nasze zatoki i alergia dają się we znaki. Co możemy zrobić, gdy czujemy pulsowanie? Jak sobie z tym radzić? Co możemy zrobić? Czy biec do lekarza po pomoc? Gdy byliśmy młodsi, obwinialiśmy rodziców. Ale w tym przypadku może to być prawda. Szanse są takie, że będziesz cierpiał na migreny, jeśli Twój rodzic je ma.
Moja matka cierpiała na migreny, kiedy dorastałam. Większość czasu spędzała w swojej ciemni, ponieważ było to jedyne miejsce, w którym mogła widzieć. Dzieci musiały być spokojne przez całe dzieciństwo. Czasy się zmieniły i już nie musisz cierpieć. To jest to, czego nie powie ci twój lekarz. Nie próbuj ukrywać problemu. Pozbądź się ich.
Zdrowe życie
Dla swojego zdrowia i dobrego samopoczucia stań w obronie zdrowego stylu życia. Czy jedzenie powoduje u Ciebie choroby? Czy wiesz, że niektóre pokarmy mogą powodować alergie, które następnie mogą powodować bóle głowy? Być może słyszałeś, żeby unikać swoich wyzwalaczy. Możesz myśleć: "Łatwo powiedzieć niż zrobić". Jakie są wyzwalacze? Czekolada, Ser, Kofeina, - Stres - Alkohol - Pogoda to tylko kilka z wyzwalaczy, których używam.
Wszystko, co robiłam, kręciło się wokół czekolady, a jeszcze bardziej nasiliło się to, gdy przechodziłam przez cykl menstruacyjny. Pragnąłem czekolady, jakby to była ostatnia rzecz na Ziemi. Czułam się tak źle po zjedzeniu czekolady, ale połączyłam dwa-dwa dopiero później. Stres? Stres to coś, co ma każdy. Czy jesteś rodzicem? Czy chodzisz do szkoły? Czy jesteś samotnym rodzicem? Straciłeś kogoś, kogo kochałeś? Czy zamierzasz wziąć ślub? Być może słyszałeś, jak ktoś powiedział: "Po prostu zrelaksuj się".
Relaks
Wspaniale jest to słyszeć, ale dlaczego nie zrelaksować się z rodziną i przyjaciółmi? Nie zmienia to faktu, że jesteście zajęci lub macie długą listę rzeczy do zrobienia. Prowadzicie pracowite życie. Rzeczy muszą być zrobione. Czy lubicie jeść lub pić? Następnie, czy zwracasz się do swojego ulubionego jedzenia jak do alkoholu? Wracałem do domu po pracy, wypijałem kieliszek wina, a następnego dnia rano budziłem się z migreną. Boli cię. To jest właśnie sedno sprawy. W końcu znajdujesz lekarza, który przepisuje leki. Niektórzy lekarze nie słuchają cię.