Jeśli jesteś po czterdziestce i poza nią, być może zmierzyłaś się z tymi pytaniami dotyczącymi własnego ciała, poziomu energii i tonu mięśni. Co dzieje się z dziewczynami, gdy osiągają czterdziestkę i więcej? Czy ich mięśnie całkowicie zanikają? Czy ich metabolizm przestaje istnieć? Czy tracą wszelką odporność? Czy ich poziom ćwiczeń zanurza się w nieodwracalne głębiny? Nie, nie, nie i nie!
Należy pamiętać, że
Na wypadek, gdybyś mnie nie słyszała, odpowiedź na wszystkie powyższe pytania brzmi NIE! Nic dziwnego, że kobiety po czterdziestce mają problem ze starzeniem się i zrozumieniem siebie. Istnieją zmiany, które występują, to jest dokładne. Jednakże, Jeśli doświadczasz tych pozycji i pragniesz zrobić coś z tym, możesz! Być może słyszałeś to stwierdzone, że 50 jest nowym 40, a wszyscy z nas wiedzą, że 30 było wspaniałe. Ale gdzie to zostawić 40? I thinkit pozostawia kobietom w ich czterdziestki kompletny, szeroki - otwarty zakład do twierdzenia. Istnieje kilka zasobów dostępnych dla dziewcząt do wykorzystania, aby czuć się lepiej.
Możesz czytać podnoszące na duchu książki, spędzać czas z przyjaciółmi, którzy wiedzą, kupować wszystkie produkty przeznaczone do domowych treningów. Ale wciąż pozostaje pytanie, jak zamierzasz upomnieć się o SWOJĄ stawkę? A może poprzez bycie Bajeczną, Sprawną, Fantastyczną i Czterdziestką! Wspaniała: Zostałaś stworzona bajeczna i już jesteś bajeczna bez żadnych ulepszeń. Uwierz w siebie! Tylko ta jedna czynność, akt poczucia się dobrze z tym, kim jesteś, w każdym wieku, może zainspirować cię do zrobienia jednego małego kroku w kierunku nawiązania kontaktu z tą częścią ciebie, której ci brakowało. To tylko jeden mały ruch, ruch, działanie, myśl, która może zmienić bieg twojego dnia.
Zaufaj sobie
A więc jeszcze raz: Believe in YOU! Fit: Cel: dopasować umysł, dopasować ciało i dopasować duszę. Ale, nie możemy włożyć 100% we wszystko w dokładnie tym samym czasie. Wybierz to, na czym się skupisz i spróbuj dotknąć innych w celu zachowania codziennej równowagi. Czy zamierzasz tańczyć, iść na spacer, zrobić 10 minutową rutynę, zrobić baby steps czy wskoczyć obiema nogami? Fantastycznie: Pomimo wszystkich jego wyzwań, życie jest super. Myślę, że znalezienie sposobów, aby o tym pamiętać, jest integralną częścią inspirującej części pozostania sprawnym i zdrowym. Możesz spróbować praktykować wdzięczność.
Wniosek
Do moich ulubionych należy publikacja "Simple Abundance" i towarzyszący jej dziennik "Gratitude Journal" autorstwa Sarah Ban Breathnach. Wśród jej zaleceń jest to: każdego wieczoru napisz pięć rzeczy, za które jesteś wdzięczny. Zrobiłem to, to jest straszne. Byłbyś zaskoczony, jakie to wspaniałe narzędzie do prowadzenia fantastycznego życia! Czterdzieści: Ugh, prawda. Nie! Czterdziestka to Nowa Fantastyczna!