Możesz mieć wrażenie, że nie ma innej możliwości zapobiegania lub leczenia migreny. Albo że utknąłeś z bólami głowy i innymi objawami. Naturalna ulga w migrenie jest czymś, co powinieneś rozważyć, jeśli cierpisz na migreny. Oto kilka wspólnych środków zapobiegających migrenie i środków zaradczych. Mayo Clinic sugeruje, że feverview, CoQ10 i butterbur to wszystkie możliwe sposoby leczenia. Przed rozpoczęciem przyjmowania któregokolwiek z tych leków, skonsultuj się z lekarzem.
Naturalne opcje
Niektóre z nich mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami, nie są zalecane dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią, lub prawdopodobnie nie będą dla Ciebie korzystne. Twój dostawca usług medycznych będzie również w stanie powiedzieć, jak dużo i kiedy wziąć każdego leczenia. Jeden olejek eteryczny, który jest znany z tego, że zmniejsza napięcie to lawenda. To może pomóc w objawach migreny. Jeśli czujesz pierwsze oznaki migreny, pocieraj dwie krople olejku lawendowego na skroniach.
Można również użyć kilku kropli, aby pomóc w bólach głowy, umieszczając je w dyfuzorze. Ten jest dobrym pomysłem, ale należy zachować ostrożność. Silne substancje zapachowe mogą wywołać migreny u niektórych osób. Migreny mogą być spowodowane przez źle ustawione kręgi szyjne.
Inne opcje
- Chiropractic Care może być bardzo skuteczny, jeśli tak jest. Leczenie może być powtarzane tak często, jak raz w tygodniu, ale częstotliwość tych wizyt będzie się zmniejszać w miarę poprawy stanu zdrowia pacjenta. Naturalne łagodzenie migreny może być zapewnione zarówno przez akupunkturę lub akupresurę.
- Akupresura jest dobrą opcją dla tych, którzy mają lęk przed igłami lub boją się. Znajdź w pobliżu siebie wykwalifikowanego praktyka, który wyjaśni sposób leczenia i odpowie na wszelkie pytania. Migreny mogą być spowodowane przez stres i napięcie.
- Masaż leczniczy może pomóc zmniejszyć stres i zrelaksować się, co może skutkować mniejszymi lub mniej intensywnymi bólami głowy. Zabieg ten może również pomóc w przypadku nudności.
- Biofeedback może pomóc monitorować i kontrolować określone funkcje ciała, takie jak napięcie mięśni lub oddychanie. Może to być łatwiejsze niż pójście do masażysty lub innych pracowników służby zdrowia, aby zrelaksować się na własną rękę. W wielu przypadkach można to zrobić gdziekolwiek jesteś, nawet w pracy lub w sklepie spożywczym.
- Według wielu badań regularna medytacja oparta na mindfulness może przynieść znaczącą ulgę w migrenie. Mindfulness redukuje stres, zwiększa ilość naturalnych neuroprzekaźników uśmierzających ból i zmienia poziom substancji chemicznych w mózgu, które są związane z migrenami. Mindfulness nie tylko łagodzi ból, ale także poprawia percepcję, tolerancję, spojrzenie na życie i nastrój. Może również zwiększyć dobre samopoczucie.
Wniosek
Alternatywne metody leczenia nie są takie same jak medycyna zachodnia. Ten artykuł nie twierdzi, że diagnozować, leczyć, leczyć lub zapobiegać jakiejkolwiek choroby. Rozmowa z lekarzem lub innym dostawcą usług zdrowotnych może pomóc wskazać najlepsze naturalne środki łagodzenia migreny. Możesz również porozmawiać z lekarzem o zaletach i wadach każdego leczenia, abyś mógł podjąć świadomą decyzję o swoim zdrowiu.