Kiedy dziewczyny osiągają punkt, w którym przestają owulować, nazywa się to menopauzą. Oznacza ona koniec płodności u kobiet. Menopauza inaczej wpływa na różne kobiety. Jest spadek produkcji progesteronu i estrogenu w organizmie w trakcie i po menopauzie. Spadek estrogenu i innych hormonów w organizmie przyczynia się do wielu objawów, a dziewczyny uciekają się do różnych podejść i leków, aby uzupełnić tlenek azotu.
Uwaga
Retencję przynosi nadmierne nagromadzenie płynów w organizmie. Występuje u kobiet w okresie menopauzy lub perimenopauzy często, ponieważ biorą estrogenowe hormony zastępcze. Zbyt dużo wody z organizmu jest oznaką słabych nadnerczy lub nerek, układu krążenia, a może serca. Zatrzymanie wzdęć lub wody podczas menopauzy lub perimenopauzy można łatwo wyleczyć.
Nerki męczą się przy przeciążeniu, zwłaszcza gdy wzdymasz się z powodu zatrzymania płynów. Dobrym pomysłem będzie ograniczenie spożywania płynów.
Co robić?
- Ogranicz spożycie soli - Nadmiar sodu we krwi przyczynia się do zatrzymania wody w komórkach. Idealnie byłoby ograniczyć śmieciowe jedzenie. Unikanie słonych frytek, pizzy pepperoni i innych pokarmów zawierających ukrytą sól, niektórych rodzajów sosów sałatkowych, płatków śniadaniowych i zup w puszkach to fantastyczny początek. Zaszczep w sobie nawyk czytania etykiet przed zakupem żywności z półek.
- Zacznij ćwiczyć - Zacznij chodzić, jeździć na rowerze i wykonywać podobne czynności. Mogą one zmniejszyć gromadzenie się wody w twoim ciele. Z wiekiem, ogólnie rzecz biorąc, masz tendencję do utraty takich działań, kiedy naprawdę trzeba zrobić dokładnie odwrotnie! Chociaż kwas askorbinowy - witamina C - podnosi wyjście wody w nerkach, jego nadmierne użycie może stresować twoje nerki i istnieje prawdopodobieństwo wzrostu w utrzymaniu wody w dłuższej perspektywie. Istnieją szczególne rzeczy, które możesz spróbować, aby zwiększyć wyjście wody z organizmu.
- Nalewka z mniszka lekarskiego - około 10 do 20 kropli nalewki to rewelacyjny sposób na obniżenie poziomu wody. Pomaga w eliminacji nadmiaru płynów w komórkach, odżywia i tonizuje nerki, nadnercza i wątrobę. Zwiększa zdolność do trawienia pokarmów i pomaga hormonom złagodzić zmiany menopauzalne.
- Dong Quai - Stosowany regularnie łagodzi wzdęcia, ma działanie moczopędne - zwiększenie wydzielania moczu. Olej ten ma również łagodne działanie uspokajające, łagodzi pracę jelit i pęcherza.
- Pomocne pokarmy - Jedzenie szparagów, kukurydzy, ogórka, winogron i arbuza może być pomocne. Zmniejsz spożycie pietruszki, selera, czarnej herbaty i kawy, aby móc zapobiec zatrzymywaniu wody.
- Inne remedia - Niektóre olejki, takie jak cyprysowy, geraniowy, jałowcowy, rozmarynowy i lawendowy, mogą zmniejszyć zatrzymanie wody w organizmie. Te olejki eteryczne mogą być wykorzystywane w rodzaju kąpieli, płukania ust, waporyzatorów, inhalacji, a także kompresów i masaży.