Wiele kobiet doświadcza nudności i wymiotów w pierwszym trymestrze. Przyszłe matki doświadczają różnych poziomów nasilenia. Niektóre kobiety w ogóle nie doświadczają tej dolegliwości. Niektóre doświadczają jej tylko rano. Inne cierpią przez wiele dni bez żadnej ulgi. Oto kilka środków zaradczych na poranną chorobę dla tych, którzy doświadczają jej w ciąży.
Domowe sposoby leczenia
Te domowe środki zaradcze mogą nie działać dla wszystkich. Możesz eksperymentować, aż znajdziesz te, które działają najlepiej dla Ciebie. Zamiast jeść trzy duże posiłki dziennie, jedz małe posiłki i przekąski przez cały dzień. Bez jedzenia do strawienia, kwasy w twoim żołądku stają się samotne. Może to prowadzić do mdłości. Zawsze przynoś ze sobą przekąski.
Pokarmy stałe mogą pogorszyć poranną chorobę, jeśli jest ona ciężka. Możesz spróbować diety płynnej, aby złagodzić objawy. Jeśli dokonujesz właściwych wyborów, możesz nadal otrzymywać składniki odżywcze, witaminy i białko. Wiele kobiet uważa, że imbir łagodzi mdłości.
Ginger
Piwo imbirowe można pić przez cały dzień z kruszonym lodem. Jest kojący, gdy jest zimny i popijany ze słomki. Nijakość jest teraz najlepsza. Najczęstszą przyczyną mdłości są pikantne i odważne potrawy. Niektóre kobiety mogą być wysyłane na binge choroby przez zapachy sam. Unikaj pokarmów, które są pikantne, słone lub sczerniałe. Unikaj tłustego jedzenia.
Wybieraj potrawy grillowane, a nie smażone. Istnieje wiele olejów, które mogą być używane do smażenia żywności w restauracjach. Niektóre oleje są bardziej drażniące dla kobiet w ciąży niż inne. Nie wiadomo, jak często oleje są zmieniane. Smażone potrawy nie są dobre dla Ciebie, niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży. To jest twoja szansa, aby przestać jeść smażone potrawy. Możesz wybrać zdrowszy styl życia, abyś mogła go kontynuować po porodzie.
Zdrowe odżywianie
Dorastanie z rodzicami dbającymi o zdrowie i wczesne uczenie się zdrowych nawyków żywieniowych będzie korzystne dla Twojego dziecka. Nudności i dyskomfort, które niesie ze sobą ciąża, zazwyczaj znikają w ciągu trzech miesięcy. Pociesz się więc faktem, że to też minie. Te środki na poranną chorobę powinny być w stanie złagodzić twój dyskomfort i dać ci trochę ulgi. Nie będzie to trwało wiecznie, więc przypominaj sobie o tym.