Jak stać się całkowicie pozytywnym?

Totally agree. Portrait of cheerful young woman in denim jacket approve awesome, super cool idea, show thumbs-up and smiling happy, cheering, rooting or encourage do it, like plan, pink background.

Najlepszy i najszybszy sposób na polepszenie swojego życia jest prosty: wystarczy myśleć bardziej przychylnie. Prawdopodobnie słyszałeś to już wiele razy. To prawda; jak wiele rzeczy w życiu, bycie "pozytywną" osobą to pomysł, który jest prosty, ale niekoniecznie nieskomplikowany.

Zobaczmy...

Cel ten krótki artykuł jest zapewniać ciebie z niektóre prostymi i praktycznymi metodami które mogą pozwolić ciebie tworzyć pozytywnego główkowanie automatyczną i stałą część twój życie. Twoje wzorce myślowe mają ogromny wpływ na wszystkie aspekty Twojego życia. Twoje myśli określają twój charakter, jakość twój związki, twój finansowy sukces, twój fizycznego zdrowie i dużo więcej.

Prawdopodobnie masz pojęcie o energii swoich myśli. Że ty czytasz to wskazuje ty jesteś świadomy że ja jest znacząco. Ale jeśli jesteś jak większość ludzi, to rażąco nie doceniasz silnych efektów fizjologicznych, jakie mogą mieć Twoje myśli. Na przykład, po prostu przez rozważanie wgryzienia się w soczystą, żółtą cytrynę możesz sprawić, że Twoje usta nabiorą wody.

Zmiany chemiczne

To tylko mały przykład na to, jak myśl może wywołać zmiany chemiczne w organizmie. Faktem jest, że Twoje myśli wpływają na o wiele ważniejsze rzeczy niż produkcja śliny. Nauka pokazuje, że pozytywne myśli zwiększają liczbę białych krwinek, co umożliwia zwalczanie infekcji i chorób.

W badaniu opublikowanym niedawno w Proceedings of the National Academy of Sciences, naukowcy z Uniwersytetu Wisconsin ujawnili, że ci, którzy praktykują pozytywne myślenie, są lepiej przygotowani do opierania się chorobom. W analizie grupa neuronaukowców wykorzystała elektroencefalografię do pomiaru aktywności mózgu, a następnie podała każdemu z badanych zastrzyki przeciw grypie. Odkryli oni, że osoby myślące pozytywnie miały znacznie silniejszą odpowiedź immunologiczną niż ci, którzy wykazywali negatywne wzorce myślowe.

Wynik końcowy

Pozytywne myślenie może uczynić cię nie tylko szczęśliwszym, ale i zdrowszym. Jak stać się pozytywnym myślicielem? Jeżeli ty teraz przyzwyczajasz negatywnych myślowych wzory - i najwięcej everyone robi - ty możesz uczyć się usuwać one i zamieniać one z pozytywnymi myślowymi przyzwyczajeniami. Ale to nie stanie się samo z siebie. Ty potrzebujesz robić świadomemu wyborowi produkować zmianę. Gdy to zrobisz - i przy wsparciu kilku podstawowych technik - jest to właściwie dość łatwe, aby stać się całkowicie pozytywnym.

Bycie szczęśliwym może sprawić, że się uśmiechniesz. Ale czy działa to również w drugą stronę? Czy uśmiechanie się może sprawić, że będziesz szczęśliwy? Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco odkryli, że naśladowanie wyrazu twarzy związanego z takimi emocjami jak szczęście, smutek i złość może aktywować szereg dokładnie tych samych zmian fizycznych, które powstają w wyniku rzeczywistego odczuwania tych emocji. Mierząc szereg danych biometrycznych - takich jak tętno, temperatura ciała i opór elektryczny skóry - wykazali, że już sam uśmiech sprawia, że ciało staje się "szczęśliwe".

Dobrze wiedzieć

Najwyraźniej poruszające się mięśnie twarzy wysyłają sygnały do autonomicznego układu nerwowego, który kontroluje pewne działania mięśni i hormonów. To z kolei pobudza reakcje organizmu. Tak więc, uśmiechnij się, a będziesz szczęśliwy! Teraz spróbuj swoich uśmiechniętych eksperymentów. Umieszcza wielki uśmiech na twój twarzy przy ten czasem. Być może będziesz musiał to wymusić na początku, ale zrób to tak czy inaczej i zobacz, co się stanie. To jest w porządku, jeśli czujesz się głupio. Niech ta głupota sprawi, że uśmiechniesz się jeszcze bardziej. Kiedy się uśmiechasz, pomyśl o przeszłości, kiedy czułeś się naprawdę szczęśliwy, pozytywny i radosny.

Wszyscy mieliśmy w swoim życiu doświadczenia, w których czuliśmy się bardzo pozytywnie. Pozwól sobie na odtworzenie kilku z tych pozytywnych momentów w tej chwili. Pozwól sobie na ponowne przeżycie uczuć bycia pozytywnym i pozytywnie nastawionym. Nie przestawaj się uśmiechać. Uwolnij wszystkie troski i zmartwienia i z ogromnym uśmiechem na twarzy poczuj, jak stajesz się coraz bardziej pewny siebie i beztroski.

Właśnie zaprogramowałeś siebie za pomocą mechanizmu, który możesz wykorzystać do aktywowania dokładnie tych samych pozytywnych idei i uczuć, kiedy tylko zechcesz. To, co mówisz i słowa, które wybierasz, są niezwykle ważne dla utrzymania pozytywnej perspektywy i wywołania korzystnych wyników. Na przykład, rozważ termin "nie". Jeśli wołasz do dziecka "Nie trzaskaj drzwiami!". Jaki jest następny dźwięk, który zazwyczaj słyszymy? Bam!!! Zgadza się, trzaśnięcie drzwiami. To tak, jakby dziecko nie usłyszało "nie". Dotarła do niego tylko pozytywna część komunikatu: "Trzaskaj drzwiami!". Jeśli jednak powiemy: "Zamknij delikatnie drzwi", dziecko będzie bardziej skłonne do podporządkowania się. Innym szkodliwym słowem jest "nie mogę".

Co robić?

Wyobraź sobie, że przez czubek twojej głowy przepływa lejek pozytywnej energii. Ta pozytywna energia pochodzi z purystycznego, najwyższego, najbardziej natchnionego źródła energii na świecie. Sprawia, że czujesz się bardziej żywy, silniejszy, bardziej świadomy i czujny. W momencie, kiedy wchodzi do Twojego ciała, czujesz jej pozytywny, kochający, uzdrawiający wpływ. Czujesz jak oczyszcza Cię z negatywności. Zmywa wszelkie przeszłe negatywne programowanie, którego doświadczyłeś. Rozpuszcza wszystkie stare lęki, stare zahamowania, poprzednie ograniczenia.

Poczuj, jak ta pozytywna, kochająca, uzdrawiająca energia zmywa wszystkie negatywne myśli, uczucia i obrazy. Poczuj, jak uwalnia Twoją wewnętrzną siłę. Moc nadal płynie do środka, przez Twoje ramiona, ręce i dłonie, klatkę piersiową, plecy, brzuch, biodra, stopy i nogi, docierając do każdej części Twojego ciała rozpuszczając wszystkie negatywności. To przekształca całe twoje ciało w zdrową, pozytywną energię. Wyobraź sobie, że wszystkie negatywy odpływają z Twoich dłoni i stóp, pozostawiając Twoje ciało wypełnione tylko najczystszą pozytywną energią. To naprawdę wspaniałe uczucie uwolnić się od negatywności, to naprawdę wspaniałe uczucie być całkowicie pozytywnym.

Praktyka

Ćwicz tę wizualizację za każdym razem, kiedy chcesz. Pozwól, aby wizualizacja trwała tak długo, jak będziesz potrzebował, aby poczuć się ożywiony i oczyszczony z wszelkich negatywności. To jest świetne, kiedy będziesz potrzebował podwózki. Życie rzuca nam wszystkim wiele zakrętów. Nikt nie przechodzi przez życie bez trudności, lub bez uruchomienia na przeszkody. I wiele z tych problemów lub barier może być ogromna. Ale to, co jest krytyczne, to sposób, w jaki stawiamy czoła tym przeszkodom. Jeśli myślimy negatywnie, możemy być przytłoczeni, poddać się lub stać się nieskuteczni w radzeniu sobie z nimi.

Jest jednak o wiele lepszy sposób na radzenie sobie z nimi. Możemy zdecydować się na szukanie czegoś pozytywnego w tych okolicznościach. Możemy pomyśleć o tym, że jest to błogosławieństwo w przebraniu - nawet jeśli nie mamy pojęcia, co to może być. Możemy zacząć szukać korzyści lub okazji w każdej okoliczności. Jak zauważa Richard Bach w swojej książce Illusions, "Nie ma czegoś takiego jak problem bez daru w jego rękach". A chińskie słowo oznaczające kryzys składa się z dwóch znaków. Jeden z nich oznacza okazję.

Uwaga końcowa

Zamiast wyobrażać sobie negatywny wynik końcowy, wyobrażaj sobie pozytywny! To także wymaga prawie żadnego wysiłku lub siły woli. Właśnie dwell on ten pozytywny wynik i w żadny czasie wcale ty tworzyć emocje które kojarzą z ten doświadczeniem. Ty czujesz wielki natychmiast jako konsekwencja coś który jest tylko myślą na twój umysle. Poczujesz radość, szczęście i pewność siebie.

Plus, ty ustawiasz up wzory w twój głowie dla przyszłych pozytywnych doświadczeń. Stwórz więc proces zamartwiania się, który będzie pracował dla Ciebie, a nie przeciwko Tobie. Nabierz nawyku oczekiwania wielkich rzeczy. Tam są całkiem few różni rzeczy ty możesz robić być pozytywny, ale ten garść myśli jest znakomitym początkiem. Zaczynać dzisiaj i ty szybko uświadamiasz sobie jaki wielki wpływ one mieć na twój życiu.

 

Poprzedni artykułJak stworzyć dostatnią intymność?
Następny artykułCo należy wiedzieć o uzdrawianiu czakr?