Menopauza wzdęcia nie jest niezwykłe. jest z powodu nadmiaru gazu, powietrza, lub ktokolwiek z powszechnie znanych nazw. Uważa się, że zmiany hormonalne podczas menopauzy są odpowiedzialne za zwiększony dyskomfort i wzdęcia. Można znaleźć trzy metody, aby zminimalizować wzdęcia menopauzalne. W tym, środki zapobiegawcze, wykorzystanie żywności i ćwiczenia.
Co się dzieje?
Nigdy nie powinieneś czuć się wzdęty codziennie. Jeśli tak się dzieje, to może być konieczność sprawdzenia z lekarzem, czy można znaleźć inne znane przyczyny nieprzyjemnych uczuć. Aby być w stanie pomóc w zapobieganiu zwykłym wzdęciom menopauzy, bardzo ważne jest, aby znać swój system i siebie. Na przykład, bardzo dobrze wiedzieć, jakie pokarmy wolisz i te, które jak gdyby cię.
Może się to zmienić wraz z wiekiem i zmianami hormonalnymi. Nie jest rzadkością, na przykład, dla kilku kobiet, aby nagromadzić nadmiar gazu z żywności, które wcześniej były lubiane. Dzieje się tak, ponieważ ciało dostosowuje się do niestabilnych poziomów hormonów czasami. Do takich pokarmów należą często produkty mleczne lub owoce morza. Na początku sprawdź, czy czujesz się wzdęty po spożyciu tego konkretnego pokarmu. Po tym można znaleźć inne substytuty żywności, które pomogą Ci zminimalizować uczucie rozproszone.
I od gumy nikotynowej (konkretnie przez długi czas). Kobiety dsicover ulgę wzdęcia menopauzalne poprzez stosowanie różnych napojów i żywności. Na przykład, żywność sojowa może być zastąpiona przez produkty mleczne. W związku z tym, że nie jest to możliwe, nie ma co się zastanawiać nad tym, czy jest to możliwe, czy nie. Co więcej, nigdy nie powinnaś czuć się obrzmiała na co dzień. Zapobieganie uczuciu rozdęcia może nie być całkowicie możliwe do uniknięcia. W związku z tym, że nie jest to możliwe, nie ma co się zastanawiać nad tym, czy jest to możliwe, czy nie.