Jak sprawić, by migrenowy ból głowy ustąpił?

masaż twarzy

Większość ludzi po prostu bierze tabletkę przeciwbólową, gdy czuje, że zbliża się migrena. To działa w przypadku niektórych osób cierpiących na migrenę. Minusem jest to, że im więcej środków przeciwbólowych przyjmujesz, tym większe są szanse, że staniesz się na nie wrażliwy. Leki przeciwbólowe mogą powodować bóle głowy, zamiast je łagodzić. Być może nadszedł czas, by wypróbować naturalne środki na migrenę. Są one bezpieczniejsze niż leki na receptę i często przynoszą lepsze rezultaty niż silniejsze medykamenty.

Naturalne metody leczenia

W leczeniu migreny można stosować dwa rodzaje leczenia naturalnego. Te dwa sposoby leczenia mogą albo zapobiegać migrenowym bólom głowy, albo leczyć ataki migreny, które już się rozpoczęły. Zabiegi te można stosować do leczenia ostrego ataku, ale nie do zapobiegania.

Punkty akupresury mogą być stosowane w leczeniu migrenowego bólu głowy w wielu obszarach. Akupresurę wykonuje się poprzez uciskanie kciukami lub opuszkami dwóch pierwszych palców określonego obszaru. Należy stosować mocny, ale delikatny nacisk. Nacisk powinien być utrzymywany przez co najmniej 30 sekund. Nie powinien on przekraczać 60 sekund. Nacisk wywierany na poniższe punkty może często szybko złagodzić ból migrenowy.

Punkty

Dwa punkty znajdują się tuż poniżej podstawy czaszki, około 1 do 2 cali od środka szyi. Do tych punktów można dotrzeć, wywierając nacisk w sposób opisany powyżej. Kolejny punkt znajduje się pomiędzy pierwszym palcem każdej ręki a kciukiem. Przez około 30 sekund ściskaj mięsisty obszar między kciukiem lewej ręki a pierwszym palcem prawej ręki. Następnie powtórz tę czynność z drugą ręką. Takie postępowanie może często zmniejszyć ból w ciągu kilku minut.

Migrenowe bóle głowy są spowodowane rozszerzeniem i osłabieniem naczyń krwionośnych wokół mózgu. Zrozumiałe jest, że w ten sposób można zmniejszyć ból. Istnieją dwa sposoby, aby osiągnąć ten efekt. Zmniejszyć dopływ krwi do głowy lub odwrócić jej kierunek. W zmniejszeniu przepływu krwi może pomóc okład z lodu umieszczony z tyłu szyi, u podstawy czaszki.

Naczynia krwionośne

Naczynia krwionośne w mózgu będą mniej aktywne, co spowoduje ich zwężenie, a nie rozszerzenie. Przyniesie to ulgę w bólu. Aby uzyskać najlepsze wyniki, okład z lodu należy pozostawić na głowie przez co najmniej 20 minut, a najlepiej 30 minut. Ogrzanie ciała w innym miejscu może spowodować odpływ krwi z głowy. Czasami jest to tak proste, jak wymoczenie stóp w ciepłej wodzie. Najlepszym sposobem jest wzięcie ciepłej kąpieli.

Rozszerzy to naczynia krwionośne, dzięki czemu do tego obszaru dopłynie więcej krwi niż do głowy. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, można również położyć okład z lodu na karku podczas kąpieli w wannie. Podwoi to skuteczność stosowania jednej z tych technik. Najczęstszym sposobem na złagodzenie bólu migrenowego jest położenie się w ciemnym, cichym pomieszczeniu.

Atak migreny

Atak migreny może być nasilony przez głośne dźwięki i jasne światła. Dlatego najlepiej jest położyć się w ciemnym, cichym pomieszczeniu. Najczęstszym objawem migreny jest uczucie zwiększonego bólu podczas wykonywania forsownych ćwiczeń lub pracy. Zrelaksowanie się w ten sposób pomoże się uspokoić i zmniejszyć ból.