Więcej

    Jak zapobiegać ponownemu zakażeniu zatok?

    Te wskazówki pomogą Ci zapobiec zapaleniu zatok. Zmniejszą one nasilenie i częstotliwość objawów, a także zapobiegną przewlekłym infekcjom. Każdego roku zaszczep się przeciwko grypie. Weź leki, jeśli masz objawy przeziębienia. Unikaj ludzi, którzy są przeziębieni. Ich zarazki mogą przenieść się na Ciebie, niezależnie od tego, jak bardzo są ostrożni.

    Zarazki

    W rzeczywistości jesteś otoczony przez zarazki. Jesteś stale narażony na kontakt z zarazkami w miejscach publicznych. Poręcze na schodach, schody ruchome i transport publiczny, uchwyty koszyków na zakupy, podłogi w toaletach, kiedy kładziesz torebkę, i przyciski wind. Często myj ręce wodą z mydłem, zwłaszcza po wyjściu na zewnątrz i przed jedzeniem.

    Zmniejsz poziom stresu i jedz dużo świeżych owoców i warzyw, aby wzmocnić swój układ odpornościowy. Produkty mleczne mogą zagęszczać śluzówkę, więc ogranicz ich spożycie. Unikaj alergenów, jeśli masz alergie sezonowe. Trzymaj się w domu tak często, jak to możliwe. Jeśli masz klimatyzację, zamknij okna. Utrzymuje ona stałą temperaturę i filtruje alergeny. Nawilżacz to urządzenie, które zapobiega zbytniemu wysuszeniu Twojego otoczenia. Wilgotność może być również problemem, jeśli masz alergie na pleśnie i roztocza.

      Jakie są naprawdę skuteczne sposoby leczenia zakażeń drożdżakowych?

    Co robić?

    Co powinieneś zrobić? Co myślisz? Użyj leków przeciwhistaminowych na receptę i sprayów do nosa, aby złagodzić przekrwienie, jeśli to konieczne. Zapytaj swojego lekarza o opcje nie uspokajające, abyś mógł kontynuować normalne życie i nie czuł się senny. Immunoterapia lub zastrzyki alergiczne przez okres do pięciu lat mogą podobno zmniejszyć objawy alergii lub całkowicie je zatrzymać. Utrzymuj nawilżenie poprzez picie dużej ilości płynów.

    Dzięki temu wzmocnisz obronę immunologiczną i zmniejszysz ilość wydzieliny z nosa. Płynami mogą być woda, gorąca woda z miodem lub herbatą ziołową, a także zwykła i regularna woda. Alkohol nie jest traktowany jako płyn dla tych, którzy piją. Twoją sytuację pogarsza alkohol, który może powodować obrzęk błony śluzowej zatok. Najgorsze jest piwo. Twoje problemy pogarsza zmienne ciśnienie spowodowane podróżą samolotem. Aby zapewnić, że twoje przejścia zatokowe są otwarte, możesz użyć kropli dekongestantu i inhalatorów przed lotem, jeśli jesteś zmuszony.

    Zrób to

    Wdychanie pary wodnej i aerozole do nosa utrzymują nawilżenie dróg nosowych. Aby uniknąć uszkodzenia zatok, należy delikatnie wydmuchiwać nos. Osoby przewlekle cierpiące powinny unikać palenia, dymu papierosowego, silnie pachnących chemikaliów i innych alergenów. Długotrwałe pływanie w chlorowanej wodzie może podrażnić zatoki i pogorszyć stan zdrowia. Oczyszczanie dróg nosowych jest kluczem do zapobiegania zapaleniu zatok. Zastój śluzu może być pożywką dla infekcji. W tym celu należy codziennie udrażniać przewody nosowe.

      Czy przyjmujesz witaminy, których potrzebujesz?

     

    Pomysły

    Artykuły powiązane