Dla dziewczyn życie to żonglerka między zajętymi karierami, byciem świetną mamą, opiekunką, małżonką i przyjaciółmi, kiedy natura bierze swój bieg, absolutnie nie ma czasu na zatrzymanie się. Pomimo faktu, że menopauza występuje naturalnie, jej objawy z pewnością nie czują się naturalnie. W tym przypadku naturalne łagodzenie menopauzy wspomaga przeciwdziałanie skutkom, jakie w tej fazie organizmu wywołują hormony. Podczas gdy w okresie menopauzy, jesteś gorąca, twoja góra i jesteś w dół - wszystko w dokładnie tym samym czasie.
Symptomy
Perimenaopause objawy produkować spustoszenie nie tylko na swoim ciele, ale także w swoim statusie psychologicznym i twoje życie jest wrak. Twoje ciało przechodzi w tym okresie szereg zmian chemicznych i fizycznych w wyniku zaburzeń równowagi hormonalnej. Bolące stawy i mięśnie, zawroty głowy, którym towarzyszą łagodne bóle głowy, tkliwość w okolicach piersi, objawy różnego rodzaju alergii (najczęstsza jest wysypka), depresja i wahania nastroju.
Jak na ironię niektóre dziewczyny łakną słodyczy lub kofeiny, jakby znów zaszły w ciążę. Mają tendencję do suchej skóry i niestabilnej równowagi cukru we krwi. Do najbrzydszych objawów należy wzrost włosów na twarzy i przerzedzenie włosów na skórze głowy. Oprócz tego, skurcze nóg i uderzenia gorąca wydają się wytwarzać stałą siedzibę w organizmie.
Kobieta ciało
Na fazę perimenopauzy wskazują nieregularne krwawienia. Można również zauważyć nietrzymanie moczu - szczególnie po kaszlu lub kichnięciu. W organizmie kobiety znacznie obniża się gospodarka wapniowa, co stanowi podstawę osteoporozy. Nocne poty są powszechne i możliwe, że w nocy musisz dwa lub trzy razy modyfikować prześcieradło na materacu. Bezsenność to jeszcze jeden częsty objaw menopauzy. Nie należy jednak przerażać się tym ostatnim zakończeniem miesiączki.
Rozważ to - przynajmniej nie będziesz brać leków, aby zapobiec tym niechcianym ciążom. Żarty się nie kleją - istnieje wiele naturalnych podejść, które dostarczą Ci naturalnej ulgi w menopauzie.
Ćwiczenie
Jeśli chciałabyś skutecznie zwalczyć menopauzę, to ćwiczenia fizyczne są być może najlepszym sposobem. Na przykład chodzenie jest fantastycznym ćwiczeniem i powinnaś chodzić przez co najmniej 30 minut. Joga przynosi ogromną ulgę, a niektóre proste ćwiczenia jogi dla menopauzy obejmują Kapalabhati (technika oddychania dla oczyszczenia systemu), Pozycję Górską lub Tadasana (promuje siłę), Ręce do stóp lub Pada Hastasana (pomaga tonizować abs i przywrócić elastyczność w kręgosłupie), Pozycję Wojownika (zwiększa wytrzymałość i koncentrację), Pozycję Trójkąta lub Trikonasana (pomaga w skupieniu) i Pozycję Jogi Lotosu lub Padmasana (pomaga wzmocnić kostki i kolana).
Jeżówka (Black Cohosh)
To może być bardzo korzystne zioło również pomaga złagodzić objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty i bezsenność. Jest to bardzo bezpieczne zioło - wolne od skutków ubocznych i każdy może je przyjmować.
Zarządzanie stresem
Stres jest istotnym elementem objawów menopauzalnych. Kobiety często tracą koncentrację i denerwują się małymi trudnościami. Mają skłonność do lżenia wszystkich dookoła. Dlatego tak istotne jest dla nich radzenie sobie ze stresem. Możesz codziennie wykonywać jogę i medytację. Możesz połączyć grupy online i omówić swój problem.
Wniosek
Możesz wybrać naturalne zioła, które łagodzą stres. Aromaterapia jest strasznym sposobem na poprawę nastroju. Zdobądź kilka doskonałych świec lub olejków aromatycznych, takich jak lawenda lub róża i umieść zanurzenie w wodzie i zapal świecę pod. Menopauza to nieunikniony etap w stylu życia każdej kobiety. Zamiast kłaniać się jej objawom, uzyskaj naturalną ulgę w menopauzie, aby prześwietlić swoją drogę. Alternatywy są tam.