Menopauza może być czasem wielkich zmian fizycznych, psychologicznych i emocjonalnych, które mogą Cię przytłoczyć w przypadku, gdy nie wiesz czego się spodziewać. Jeśli jesteś w pobliżu wieku menopauzy lub przechodzisz przez nią, im więcej informacji, które masz, tym lepiej poradzisz sobie z tym przejściem.
Zaczynajmy!
Mając to na uwadze, stworzyłam zabawny quiz, dzięki któremu możesz odkryć, jak wiele NAPRAWDĘ wiesz o menopauzie.
- W jakim mniej więcej wieku można spodziewać się rozpoczęcia menopauzy?
- Które z nich, mogą być przyczyną przedwczesnej menopauzy?
- Która z poniższych pomoże kontrolować objawy menopauzy?
- Które z tych hormonów jajniki w końcu przestają produkować?
- Dlaczego w okresie menopauzy zmniejsza się produkcja hormonów?
- Dieta bogata w co może pomóc w kontrolowaniu objawów menopauzalnych?
- Jaka ocena może pomóc określić, czy kobieta rozpoczyna menopauzę?
- Jakie są najpoważniejsze skutki uboczne menopauzy?
- Jaki jest podstawowy objaw menopauzy?
Zrozummy to
- Początek menopauzy różni się od dziewczyny do kobiety - podobnie jak wskaźniki.
- Statystyki mówią, że dziewczyny, które palą mogą przechodzić menopauzę o rok wcześniej niż kobiety, które tego nie robią.
- O ile nie jesteś na terapii hormonalnej, nie jest normalne, aby doświadczyć krwawienia po menopauzie. Należy szukać profesjonalnej pomocy jako środka zapobiegawczego.
- Leki nie zawsze są konieczne, aby kontrolować objawy menopauzy i często można sobie z nimi poradzić, stosując bardziej naturalne podejście.
- Objawy zwykle zaczynają się stopniowo, gdy organizm przechodzi przez różne zmiany hormonalne.
- Poziom obu hormonów obniża się przez cały okres menopauzy.
- Utrata kości może spowodować zmniejszenie wzrostu, przyrost masy ciała i osteoporozę. Kluczowe jest utrzymanie odżywczej diety i reżimu ćwiczeń, aby chronić kości tak daleko, jak to możliwe.
- Przyczyna spadku hormonów jest, jak dotąd, nieznana, choć przyjmuje się, że spadek zaczyna się u kobiety w połowie lub pod koniec lat trzydziestych.
- Podczas gdy niektóre dziewczyny mają świetne wyniki z konwencjonalnych (syntetycznych) form terapii hormonalnej, wiele innych woli szukać bardziej naturalnego podejścia do zarządzania swoimi objawami.
- Tak, przyciąga ogromne zmiany, ale menopauza jest naturalną progresją z jednego etapu życia kobiety, do następnego. I jak więcej jest odkryte o nim, więcej wyborów są dostępne do obsługi i kontroli większości objawów.
- Istnieją pewne dowody na to, że spożywanie produktów sojowych może mieć korzystny wpływ na objawy menopauzalne. Wynika to z łagodnego działania estrogenów w soi.
- Ilość Follicle Stimulating Hormone we krwi zostanie przeanalizowana, aby dać znak, czy kobieta jest w trakcie lub o wejściu w menopauzę.
- Bądź rozsądny w sposobie życia i zwracaj szczególną uwagę na swoje odżywianie i ćwiczenia. Nie pozostawiaj swojego zdrowia przypadkowi.
- Nie ma żadnej standardowej menopauzy. Objawy, ich regularność i intensywność będą inne dla każdej kobiety.