Ból głowy, który nie odpuszcza jest najgorszy. W dzieciństwie cierpiałam na migreny, ale cieszę się, że od tamtej pory mam je już za sobą. Migrenowe bóle głowy należą do najcięższych. Mogą powodować skurcze żołądka, wymioty, wrażliwość na światło i dźwięk. W latach 60. migreny można było leczyć po prostu śpiąc w ciemnym, cichym miejscu z kilkoma aspirynami, jeśli miało się problemy żołądkowe.
Zaczynajmy
Choć nie są one tak silne jak migreny, to jednak nadal doświadczam bólów głowy. Często czuję tępy lub ostry ból w okolicy czoła i prawego oka. Te nieprzewidywalne bóle powodują trudności ze snem, rozdrażnienie i niezadowolenie. W większości przypadków wystarcza kilka środków przeciwbólowych bez recepty i godzinny kip. Ale nie zawsze.
Dzięki pewnym badaniom i niewielkiej pomocy udało mi się zmniejszyć liczbę bólów głowy, które dostaję. Oto kilka środków zapobiegawczych, które pomogą Ci uniknąć bólów głowy. Po pierwsze, często jestem odwodniony i dostaję bóle głowy. To było coś, o czym nie wiedziałem, dopóki lekarz mi tego nie wytknął. Często ignorujemy prośbę organizmu o płyny. Kolor twojego siku powie ci, jak bardzo jesteś odwodniony. Im bardziej pomarańczowy jest twój siusiak, tym więcej płynów będziesz potrzebował.
Hydration
Picie dużej ilości płynów to świetny sposób na zapobieganie tępym bólom głowy. Powinieneś również być świadomy swojej skłonności do ekscytacji. Niektórzy ludzie cieszą się z czegoś, podczas gdy inni, jak ja, ekscytują się wszystkim. To również może prowadzić do bólów głowy. Po prostu staram się być świadoma radosnych wydarzeń w moim życiu i zwracam uwagę na mój stan psychiczny.
Relaks
Pomoże ci to zrównoważyć swoje nastroje. Przy odrobinie praktyki możliwe jest unikanie skrajnych emocji, które mogą powodować bóle głowy. Kiedy masz już pulsujące bóle głowy, zapobieganie jest bezużyteczne. Omówmy teraz kilka środków zaradczych na ból głowy.
Zakładałem, że każdy dostaje bóle głowy i zakładałem, że lekarz będzie zbyt zajęty prawdziwymi chorobami, aby dbać o moją irytację. Mylisz się! To prawda!!! Bóle głowy mogą być bardzo poważne i należy szukać profesjonalnej pomocy, jeśli masz je często.
Naturalne środki zaradcze
Testowane są również alternatywne i naturalne środki na ból głowy, które mogą obejmować wszystko, od chińskich ziół po masaż. W Internecie można znaleźć wiele informacji na temat tych i innych środków na ból głowy. Możesz zapobiec bólom głowy, ucząc się technik relaksacyjnych i pijąc dużo wody.
Zapobieganie jest lepsze niż leczenie, ale musisz je leczyć, jeśli nie da się im zapobiec. Nie cierp w milczeniu i nie bierz zbyt wielu środków farmaceutycznych. Szukaj profesjonalnej pomocy, jeśli masz bóle głowy, które są uporczywe.