Leczenie menopauzy może być bardzo frustrującym procesem. Prawdopodobnie jesteś otoczony przez dziewczyny, które znalazły skuteczne metody leczenia. Mogą nawet popychać cię w kierunku środków zaradczych, które zadziałały dla nich. Ważne jest, aby nie zapominać, że twoje przyjaciółki mają dobre intencje. Chcą po prostu pomóc ci wyzdrowieć.
Należy pamiętać, że
Niestety nie każde leczenie menopauzy działa u każdej dziewczyny. Dzieje się tak dlatego, że każda kobieta przechodzi przez menopauzę na swój własny sposób. To co działa dla twoich kumpli może nie działać dobrze dla ciebie (i na odwrót). Lekarz jest doskonałą osobą do rozmowy, gdy chcesz pomocy w radzeniu sobie z objawami. Oto kilka rzeczy, które powie Ci Twój lekarz. Jeden środek na suchość pochwy jest coś znanego jako estrogen dopochwowy. Nie jest zaskakujące, że ta terapia sama w sobie została udowodniona, aby poprawić poziom komfortu większość kobiet czuje się podczas seksu.
Jeśli doświadczasz suchości pochwy, możesz skorzystać z tej metody leczenia. Wiele kobiet zgłasza mniej objawów zatok również. Jedna z trzech metod może być używany, aby dodać estrogen, pierścień, krem lub pigułka są te opcje. Pracownik służby zdrowia może doradzić, czy jest to idealne leczenie dla Ciebie. Nie powinniśmy potrzebować naprawdę napisać to w dół, ale tutaj jest: trzeba będzie jeść zrównoważoną dietę, aby pomóc swoje środki menopauzy. Jedzenie zrównoważonej i zdrowej diety robi wiele, aby utrzymać całe ciało w zdrowiu.
Dobrze wiedzieć
Oczywiście potrzeby kobiety, która przechodzi przez menopauzę są inne niż potrzeby kobiety, która jeszcze nie ma tej zmiany. Największa różnica polega na tym, że dziewczyna przechodząca (i mająca za sobą) menopauzę potrzebuje więcej wapnia niż ktoś, kto jeszcze nie przeszedł "zmiany". Specjaliści od zdrowia zgadzają się, że kobiety przechodzące przez menopauzę (lub które ją przeszły) potrzebują co najmniej dwanaście setek mg wapnia dziennie, aby utrzymać zdrowe kości i chronić przed osteoporozą. Upewnij się, że dostajesz wystarczająco dużo odpoczynku.
Lekarze zalecają, aby kobiety w okresie menopauzy otrzymywały nie mniej niż osiem godzin snu każdej nocy. Na Twoją zdolność do radzenia sobie ze zmniejszoną energią i wahaniami nastroju ogromny wpływ będzie miała ilość snu, którą otrzymujesz w nocy. Wytnij kofeinę ze swojej diety i ćwicz regularnie, aby pomóc zwiększyć zdolność do spania w nocy. Wykonywanie powyższych zaleceń może pomóc Ci szybciej zasnąć i pozostać w stanie snu dłużej. Kto by pomyślał, że coś tak prostego jak sen może działać jako alternatywa leczenia dla menopauzy? Podejmowanie świadomych, inteligentnych decyzji dotyczących różnych środków zaradczych na menopauzę jest dość ważne dla Twojego zdrowia.
Wniosek
Zaleca się, aby przed rozpoczęciem nowej terapii omówić wszystkie sposoby leczenia z lekarzem. Jeśli nie rozmawiałeś z lekarzem o swoich wyborach, nie rozpoczynaj nowego leczenia. Dodatkowo ważne jest, aby nie zapominać, że nie jesteś sam. Większość z nas musi kiedyś doświadczyć "zmiany". Porozmawiaj ze swoimi koleżankami, które zrozumieją, nawet jeśli nie będą mogły się odnieść. Czasami wsparcie psychologiczne jest znacznie lepszym środkiem na menopauzę niż jakakolwiek terapia ziołowa lub lecznicza, którą możesz znaleźć.