Pierwsza lekcja w Samoobronie jest taka, że jesteś ważny. Najcenniejszą własnością, jaką kiedykolwiek będziesz miał, jesteś Ty. Nikt nie ma prawa Cię skrzywdzić, zastraszyć czy nękać. Masz prawo do ochrony siebie i warto o to walczyć.
Lekcje
Kolejną najważniejszą lekcją jest nauka pojmowania, że twój umysł jest najcenniejszą bronią, w Samoobronie używamy naszego mózgu do kontrolowania lęku i niepokoju, używamy naszego umysłu do oceny sytuacji i osądzenia najbardziej odpowiednich działań do podjęcia. Wykorzystujemy nasz Mózg do podejmowania decyzji, a podejmowanie decyzji jest ogromną częścią Samoobrony. Samoobrona to nie tylko nauka kilku technik, to wszystkie rzeczy, które robimy na co dzień, aby nasze życie było bezpieczniejsze.
Zdrowy rozsądek
Duża część z nich jest zdroworozsądkowa, a reszta ma tylko sens. Niektóre rzeczy po prostu robisz bez zastanowienia, czy jest to zapinanie pasów bezpieczeństwa, przechodzenie przez ulicę czy bezpieczne używanie noża. Kiedyś ludzi trzeba było zmuszać do zapinania pasów w samochodzie, dziś ludzie siedzą w pojeździe i sięgają po nie bez zastanowienia. Wskazuje to, że jeśli robisz coś wystarczająco często, to stanie się to nawykiem, wtedy staje się instynktowne.
Język ciała
Wpatrywanie się w podłogę, skulone ramiona, chowanie rąk w kieszeniach i robienie się małym, przekazuje wiadomość - "jestem słaby i bezbronny". Kobiety stają się łatwą ofiarą, więc silny język ciała zmniejsza prawdopodobieństwo bycia celem. Nawiązuj kontakt wzrokowy z osobami w sposób, który daje im znać, że ich widziałeś (potencjalni przestępcy są znacznie mniej skłonni do zrobienia czegokolwiek, jeśli myślą, że mogą zostać zidentyfikowani).
Wymachuj rękami podczas chodzenia, zajmuj przestrzeń. Silny język ciała nie tylko wpływa na to, jak inni cię postrzegają, ale także podnosi twoją własną pewność siebie. Porównaj drapieżniki na drogach z drapieżnikami na wolności, nie szukają one największego, najodważniejszego, najsilniejszego stworzenia do zlikwidowania, ale słabego, odizolowanego lub rannego. Staraj się nie stawiać siebie w miejscu, w którym zwiększa to twoją bezbronność. Drapieżniki nie szukają walki, ale prostego zabójstwa, a kiedy cel walczy zaciekle, drapieżnik często rezygnuje. Asertywność jest ważną częścią przejmowania odpowiedzialności za swoje życie. Jeśli czyjeś zachowanie sprawia, że czujesz się okropnie, niekomfortowo lub boisz się, stań twarzą w twarz z tą osobą. Powiedz jej - Nazwij zachowanie, skrytykuj je, powiedz, co chcesz, aby zrobiła: - "Ciągle mnie dotykasz, nie podoba mi się to, przestań" - Powtórz w razie potrzeby.
Jest to bezpośrednia, nieangażująca metoda ustalania tego, czego potrzebujesz, unikaj mówienia proszę, kiedy się asekurujesz. Jeśli ktoś przeszkadza ci w miejscu publicznym, stwórz scenę, będzie to bardziej żenujące dla tej osoby niż dla ciebie. Twój głos to też broń. Krzyk zaalarmuje innych o i może zaskoczyć napastnika.
Uwzględnić
Może to również pomóc skierować swój strach w agresję - Krzyknij "NIE" głośno i głęboko z jelit. Zaufaj swojemu instynktowi, jeśli coś nie wygląda dobrze, to prawdopodobnie nie jest. Powiedz, że ktoś nieprzyjemny jest po tobie - Zaufaj swojej intuicji i zrób coś, jeśli jest to stawienie im czoła, dotarcie do ochrony, wezwanie kogoś lub uzyskanie gotowej broni. Zdobądź telefon komórkowy, to nie jest drogie, jeśli jest to tylko dla Emergency, nie tylko są w stanie wymusić pomoc z dowolnego miejsca, ale można również użyć go jako broni (jeśli nauczysz się jak).
Wniosek
Zachęcamy osoby do używania głosu po rozpoczęciu konfrontacji fizycznej. Głośny krzyk podczas uderzenia spełnia wiele funkcji. Po pierwsze, możesz zaskoczyć napastnika nagłym głośnym krzykiem, zwracasz na siebie uwagę, więc ktoś może przyjść ci z pomocą, możesz tworzyć świadków, co może być wygodne, jeśli spowodowałeś obrażenia fizyczne u napastnika w Samoobronie, ponieważ może dojść do sytuacji, w której jest to tylko twoje słowo przeciwko ich słowu, ale jeśli tak się złożyło, że przechodzień usłyszał, jak krzyczysz "Puszczaj, puszczaj", to nagle staje się dowodem. Krzycząc również napina swój obszar brzucha, więc jeśli zdarzyło się, że otrzymałeś uderzenie w tym samym czasie, to nie jesteś tak prawdopodobne, że zostaniesz przez niego zraniony.