Zespół Forward Head Posture Syndrome, znany jest również jako "przewóz do przodu". Jest to stan, w którym kręgosłup szyjny przesuwa się do pozycji przedniej. Stan ten jest bardziej powszechny w dzisiejszych czasach ze względu na nasz nowoczesny styl życia. Dotyka ono 90% populacji. Pracownicy są często widziani pochyleni nad swoimi komputerami przez cały dzień, podczas gdy dzieci są widziane, gdy dźwigają ciężkie plecaki do szkoły i grają w gry wideo. Może to prowadzić do kompresji nerwów, opon mózgowych i dysków, a także do pogorszenia stanu zdrowia.
Prawidłowa postawa
Wyobraź sobie osobę stojącą prosto z jednej strony. Wyimaginowany środek ciężkości przebiegałby tuż przed otworem ucha, przez zgrubienie u góry-środek i ramię. Normalnie, środek ciężkości głowy leży nieco do przodu od tej linii. Pozwala to na lekki ton mięśniowy, który utrzymuje głowę w ruchu do przodu. Ton ten zapobiega nagłym, niekontrolowanym ruchom głowy, takim jak lilowanie.
Między szczytem szyi a podstawą głowy znajduje się grupa nerwów zwana pęczkiem nerwów podpotylicznych. Przebiega on wzdłuż opony mózgowej, która pokrywa mózg. Ta otoczka może być źródłem Twojego bólu głowy.
Opieka chiropraktyczna
Chiropraktycy będą brać pod uwagę stawy, mięśnie i więzadła podczas adresowania Forward Head Posture Syndrome. Chiropraktycy mogą poprawić pierwotną przyczynę bólu głowy, a nie koncentrując się na objawach. Kręgarz może leczyć Forward Head Posture Syndrome poprzez zmniejszenie napięcia mięśni i więzadeł i przywrócenie prawidłowego C-kształtnej krzywej szyi. Forward head posture może rozwijać się powoli w czasie. Dlatego techniki nacisku są często połączone z chiropraktyka dostosowań i rehabilitacji mięśni.
Alternatywnym podejściem jest zwiększenie elastyczności mięśni przedniej części szyi. Postawa głowy do przodu zostanie wyeliminowana. Kręgarz będzie następnie dać porady dotyczące stylu życia i prosty program domu, aby zapobiec ponownemu wystąpieniu. Po naprzód postawa została skorygowana, wszelkie inne objawy, takie jak ból szyi lub napięcie ramion mogą być wyeliminowane. Jeśli chcesz pozbyć się swoich bólów głowy z powodu postawy głowy do przodu, musisz zrobić swoją część.
Zapobieganie
Aby zapobiec bólowi z powrotem, należy zawsze stosować się do zaleceń kręgarza. Powinieneś rozciągać się co najmniej raz dziennie, jeśli siedzisz przy biurku przez cały dzień. Należy zawsze utrzymywać dobrą postawę. Oznacza to, że powinieneś siedzieć prosto z głową w prostej pozycji. Jeśli masz dzieci, ogranicz ciężar plecaka do 15% masy ciała dziecka.