W okresie menopauzy, problemy z zaparciami nie są niczym nowym. Może to nastąpić z powodu serii zaburzeń równowagi hormonalnej. Stres, niezdrowy styl życia, stresowanie się nad uciążliwymi objawami menopauzy potęgują ten złożony stan, jakim jest zaparcie. Wyraźne zaparcia mogą objawiać się na pierwszych etapach, w połowie lub w ostatnich etapach menopauzy.
Czy wiesz, że?
Niezależnie od tego, na którym etapie problemy z zaparciami postanawiają się ujawnić, to podczas menopauzy będziesz miała te nieprzyjemne oznaki i objawy, takie jak rzadkie wypróżnienia; mniejsze, bardziej suche i twarde stolce, które są trudne do oddania; uczucie wzdęcia i senności; uczucie niepełnej eliminacji stolca, nawet jeśli zakończyła się czynem; nadmierne i intensywne napinanie się podczas regularnych wypróżnień; oraz plamki krwi na stolcu. Wyraźnie przyczyny zaparć znacznie różnią się podczas etapu menopauzalnego. Może to być spowodowane jednym powodem, dwoma motywami lub kombinacją obu powodów.
Jedne z najczęstszych przyczyn są związane z zaparciami podczas menopauzy jak czynnik starzenia się, powolne działanie przewodu pokarmowego jak również ekstremalne wymagania starzejącej się wątroby. Dodatkowo mnóstwo leków, które są stosowane przez kobiety w celu złagodzenia nieprzyjemnych objawów menopauzy mają skutki uboczne i mogą powodować zaparcia. Zazwyczaj podejrzane są leki stosowane na obniżenie ciśnienia krwi, leki na serce, suplementy wapnia i żelaza, leki przeciwdepresyjne, uspokajające jak również przeciwbólowe.
Nawyki
Dodaj do tego niezdrowe nawyki żywieniowe pani ze znaczną ilością przetworzonej i szybkiej żywności, nieaktywny styl życia i zmniejszone spożycie wody. Inną rzeczą jest to, że większość kobiet, jeśli nie wszystkie, są oczywiste dla pigging out na comfort food i junk food, gdy stres, i można sobie tylko wyobrazić, jak stresujące jest dla kobiety przechodzącej przez menstruacji. Ponadto, przechodząc przez menopauzę i pokonując problemy z zaparciami w dokładnie tym samym czasie jest znaczącym aktem równowagi.
Wraz z eliminacją zaparć, dziewczyny walczą z niekorzystnymi skutkami menopauzy z uderzeniami gorąca, nocnymi potami i wahaniami nastroju na szczycie listy. A jeśli nie zajmuje się, może powodować depresję i bezsenność lub zaburzenia snu. Aby zrównoważyć menopauzę i zaparcia, oto kilka zaparć remedium, że kobiety w menopauzie powinny unikać i są to remedium, które zawierają senna, cascara sagrada i aloes, ponieważ związki te mają niekorzystny wpływ na remedium menopauzy.
Wniosek
Najlepszą rzeczą, którą trzeba będzie zrobić, aby uniknąć problemów z zaparciami podczas menopauzy byłoby spożywanie żywności o wysokiej zawartości włókien, takich jak owoce i warzywa, zwiększenie spożycia wody i ćwiczenia. Możesz również spożywać te organiczne pokarmy, takie jak śliwki, figi, nasiona psyllium, mniszek lekarski i rabarbar.